Gargarismo de miel
La miel cubre el dolor de garganta y tiene propiedades antibacterianas suaves. Mezcle 1-3 cucharaditas en 1 taza de agua tibia y haga gárgaras dos o tres veces al día.
Gárgara de agua salada
El agua salada se ha usado como una gárgara durante siglos porque funciona muy bien: extrae la humedad de las membranas mucosas (lo que diluye la mucosidad) y ayuda a limpiar la garganta de la flema. Disuelva 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia y haga gárgaras tres o cuatro veces al día.
Gárgaras de menta
El mentol en menta ayuda a abrir los conductos nasales, especialmente cuando haces gárgaras con té fuerte de menta. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 bolsas de té de menta y deje reposar durante 4-5 minutos. Haga gárgaras con la solución enfriada dos o tres veces al día.
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