¿Por qué nuestro cerebro es tan susceptible a la depresión?

Una historia que especulo para la respuesta
La evolución ha traído cambios en nuestro estilo de vida en nuestros hábitos de vida.
Hubo un tiempo en que nadie estaba conectado con nadie.
También hubo un momento en que nadie sabía lo que tenían que hacer en el futuro. Tenían que seguir el paso de sus padres. Entonces, cuando todo estaba claro y predeterminado, no solía haber tensión, por lo tanto, había menos casos de depresión.
La depresión es un estado en el que está sucediendo algo que a una persona no le gusta y todavía no puede hacer nada al respecto.

¿Qué es la evolución? Evolucionando para ser mejor.
Por qué la depresión aumentó a causa de la evolución.
En realidad, la depresión ha aumentado no debido a la evolución, sino porque hemos estado jugando junto con las reglas de la naturaleza.
Hubo un tiempo en que la tasa de mortalidad era alta. Pero los seres humanos siendo inteligentes desarrollaron medicinas y comenzaron a reducirlo. Pero la tasa de natalidad aumentaba constantemente. Por lo tanto, la población general está aumentando.
Los recursos alimenticios y los artículos de suministro o cosas necesarias para la supervivencia no están aumentando. Por lo tanto, una parte particular de la sociedad que tenía las cosas esenciales para la supervivencia era la más rica y feliz. Pero, al mismo tiempo, temían que alguien más pudiera robarles su riqueza y, por lo tanto, no tendrían nada que perder con ellos. Esa concepción del pensamiento conduce al estrés y, por lo tanto, a la depresión. Los que no tenían suficiente estaban deprimidos porque querían obtener más, pero no podían obtenerlo más.
¿Por qué el cerebro es susceptible?
El cerebro no es diferente a como lo tratamos, es lo mismo y se ve afectado por el entorno. Inicialmente, cuando comenzó este fenómeno de depresión, no estaba muy extendido. Pero luego pasó de una generación a otra solo por historias, mitos y supongo que nuestro entorno y estilo de vida está afectando nuestro estado de ánimo más que los cambios genéticos o biológicos dentro de nuestro cuerpo, esa es la razón por la que no todos tienen problemas de depresión

Razones prácticas para la susceptibilidad a la depresión

Falta de tiempo: hemos llegado tan lejos en nuestra vida que cada minuto cuenta, no para mi propio cuerpo sino para mi cliente, mi jefe, mi maestra, mi universidad, mis deberes, mis amigos. Pero no para sus mayores activos su cuerpo y mente

Fast Food Life : Healthy Mind se mantiene en un cuerpo sano, ya que podemos ver que nuestra vida se ha acelerado, Fast Food se ha convertido en una parte integral de nuestra vida. Esta comida no es en absoluto nutritiva para nuestro cerebro, solo satisface las papilas gustativas y llena el estómago y aumenta el contenido de grasa del cuerpo depositado capa por capa. La dieta es extremadamente importante para la salud del cerebro: comer muchas frutas y verduras frescas, carnes magras, pescado y cereales integrales, proporciona a tu cerebro los componentes básicos que necesita para funcionar de la manera que se supone que creo que no estamos haciendo.
Entonces, si no mantenemos nuestro cerebro saludable, damos la bienvenida a la depresión.
En los primeros tiempos la gente usa para comer alimentos nutritivos más

El cuerpo activo ya no existe : las personas de antes solían comer cuando tenían hambre después de un día de duro viaje. Ahora se mantienen sentados frente a la computadora portátil y las comidas son solo para el homónimo como horas de comida. Sin gimnasio Sin deportes, Cómo espera que la mente se refresque con nuevos pensamientos.

Razones psicológicas para estar bajo depresión determinada por la mentalidad del entorno de trabajo a su alrededor

Amigos falsos o amigos con beneficios
En este mundo en rápido movimiento, es difícil hacer un seguimiento de las personas que realmente tienen tiempo para ti, excepto tu esposa y tus hijos. La razón es que todo el mundo quiere ser alguien que nadie quiere ser nadie. Por lo tanto, hacen amigos que les darán beneficios a corto plazo, ya sea en el lugar de trabajo o en su vecindario. Entonces, cuando estas relaciones se ponen a prueba, fallan y dan un golpe en la cabina de encima de nuestro cuerpo llamado cerebro

Ningún hombre es una isla
Somos animales sociales: si sus relaciones significativas son insatisfactorias o agitadas, es probable que sufra también como individuo. Prosperamos al tener conexiones cercanas con las personas que amamos, así como con una amplia red de amigos y familiares. Sin estas relaciones significativas e interacciones positivas frecuentes con otras personas, es probable que se sienta solo y deprimido. Aunque Facebook y otras redes sociales son herramientas útiles para mantenerse en contacto, no hay nada mejor que abrazar a alguien que amas o compartir una risa con un amigo.

Las metas son todo
Esto es como cuando uno estaba en décimo lugar, quería ingresar al IIT, así que lucharon duro durante los siguientes dos años, luego en IIT para un trabajo de ensueño, luego de conseguir un trabajo de ensueño para conseguir esposa de sueño, después de esposa soñada, bunglow grande, auto, niños inteligentes. . Tenemos tantos objetivos ya definidos y tendemos a completarlos, y cuando no los conseguimos nos sentimos perturbados, deprimidos.
Las altas expectativas y la presión para cumplirlas obligan a la mente a estar bajo mucha presión llamada depresión

Atascado en tu cabeza
Si pasa mucho tiempo atrapado en sus pensamientos, pensando en el pasado o preocupándose por el futuro, puede terminar sintiéndose profundamente angustiado por los problemas que ya no existen o las catástrofes que ni siquiera han sucedido (y que tal vez nunca sucedan). . Lamenta los errores del pasado, los recuerdos dolorosos, los temores sobre el futuro o sobre ti mismo como un fracaso, pueden dar vueltas y vueltas interminablemente en tu cabeza: quedarte atrapado en ellos realmente puede deprimirte, y rara vez te lleva a una conclusión útil o Salir.
Incluso el “pensamiento positivo” puede ser problemático si le das demasiada atención a tus pensamientos. Dejando ir sus pensamientos, y centrarse en lugar de hacer lo que importa en el aquí y ahora, es mucho más probable que produzca cambios positivos en su vida y le permita disfrutar de sus experiencias más plenamente.

Luchando sentimientos
Se supone que eres el tipo de persona que puede manejar los desafíos de la vida y mantenerse fría bajo presión, ¿verdad? Si ve que se siente triste, ansioso, cansado o estresado como signo de debilidad personal, entonces probablemente haga lo que pueda para evitar estos sentimientos cuando aparezcan. Desafortunadamente, luchar con tus sentimientos puede ser como nadar en contra de una marea o agitarse en arenas movedizas: cuanto más peleas, más atascado te encuentras (por no mencionar que estás agotado).
Dejar espacio para sentimientos incómodos cuando surjan es un desafío, pero en realidad le permite superarlos más rápidamente y desarrollar su fortaleza emocional con el tiempo. Por otro lado, pelear con tus propias emociones a menudo termina creando una capa adicional de dolor, sintiéndote triste por estar ansioso, por ejemplo.

Fuente: Página en Anthonyberrick

Editar:
¿Por qué nuestro cerebro está tan programado para la depresión si su objetivo principal es reproducirse?

La reproducción y la depresión van de la mano si consideramos la raza humana o cualquier otra raza que existe en el planeta.
Cuando nuestro cerebro estaba siendo programado, había siguientes condiciones

• La persona quiere reproducirse y es capaz de reproducirse: Ser humano perfectamente normal
• La persona no quiere reproducirse ya que no le gusta el proceso: así que no está decepcionado
• Persona que quiere reproducirse pero que no puede reproducirse: esta condición es muy importante ya que conduce a la depresión o la insatisfacción
  Este problema puede ser causado por

• incapacidad para encontrar al compañero para aparearse
• incapacidad para aparearse debido a problemas físicos hereditarios
• incapacidad para obtener el mate porque la fuerza física no está allí y hay una gran competencia para aparearse

Entonces, en los casos mencionados anteriormente, en todas las generaciones a medida que los seres humanos evolucionaron, siempre había una sección de la sociedad que quería ser normal pero que no era capaz de ser normal. Por lo tanto, su cerebro se volvió más susceptible a estos entornos e incluso pequeños problemas en otros casos comenzaron a agravar sus frustraciones.
Estas cosas una vez que comenzaron no pueden ser revertidas.
Una vez que una mutación entra en evolución, continúa hasta la próxima generación y luego.
Entonces, si bien la reproducción solo tenía como objetivo principal, también existían otros factores que determinaban condiciones favorables para el apareamiento.

La enfermedad mental a menudo se hereda junto con otros rasgos que son útiles para su línea de sangre. Por ejemplo, como un poeta o novelista angustiado, podrías matarte … o podrías tener sexo con muchas mujeres. O puede tener relaciones sexuales con muchas mujeres, y ENTONCES suicidarse.

Además, en el pasado, la vida era desagradable, brutal y breve. Entonces la gente murió de todos modos. Si tuvieras otros genes buenos, como poder cortar un cuchillo sin morir de la infección, eso pesaría por el riesgo de matarte. Si alguien llevara un gen que definitivamente los haría suicidarse antes de la edad reproductiva, ese linaje llegaría a un final rápido. Pero siempre que sea solo un cierto porcentaje de posibilidades por año, debe sopesarse contra todas las otras cosas que pueden matarte durante ese año. Hasta hace poco, eso era mucho.

El suicidio elimina las variaciones genéticas predispuestas al suicidio. ¿Y podría existir un aumento porque nuestro avance tecnológico ha aumentado la expectativa de vida tan rápidamente que hemos superado la capacidad del cerebro para lidiar con la falta de desafío para seguir con vida? Al carecer de desafío, a nuestros cerebros les ha faltado la estimulación con adrenalina que previamente inhibía la duda / depresión.

¿Evidencia? Las clases socioeconómicas más bajas aparentemente tienen menores tasas de suicidio; posiblemente debido a la unidad para mantener la supervivencia diaria. Y, el tratamiento moderno para el pensamiento suicida mantiene la presencia de esa predisposición genética dentro del conjunto de genes.

1. ejemplo: realmente odias a alguien, adelante y planifica algo que arruine su vida de alguna manera … n haces eso. Eres alguien que ahora se siente bien contigo mismo (solo sigue el ejemplo) … Y feliz y celebrando por las cosas que le hiciste a ese tipo que realmente odiabas, porque crees que se merecía eso.

Pero subconscientemente, realmente pesa sobre ti … y tienes menos paz mental … y una menor paz de sueño.

El punto es – Nuestra subconsciencia es muy absoluta (ya que no es parte de su EGO). Incluso si crees en ellos o no (conscientemente estás en negación), la subconsciencia no deja de sentir … y estas cosas te pesan.

Por lo tanto, las personas que son fieles a sí mismos, muy rara vez entran en la depresión.

2. Los medios y su entorno: las personas no son conscientes / conscientes de esto. Y generalmente escribo sobre esto mucho. Todos los medios te están vendiendo últimamente, es sexo y sufrimiento … (ambas son razones que pesan subconscientemente)
Cuando te gusta una serie / temporada / canciones / películas / noticias / radio, estás comprando lo que venden … Y en esta era de la tecnología, ¡hay medios EN TODAS PARTES!
¡Las personas se han vuelto muy vicarias! Hasta que alguien no muera en las noticias, ni siquiera las mueve un poco, ¿no son estas todas las formas de deprimirse?

3. Medicamentos: tabletas antidepresivas, pastillas que te relajan, personas fumando para evitar la tensión, pastillas para dormir, etc., que te obligan a inducir químicamente hormonas de relajación en tu cuerpo … ¿Qué tal si el cuerpo excreta sus propias hormonas de relajación? ¿Qué hay de sentirse relajado por una vez? ¿Cómo puede uno hacer eso? Haciendo las cosas bien con uno mismo …

4. La falta de amor en la vida de uno: razón principal de las tendencias suicidas …

Porque la depresión no obstaculiza la capacidad física de nadie para reproducirse. De hecho, para muchos, la depresión se establece a principios de los 20, mucho después de que la capacidad de reproducción haya estado disponible biológicamente.

La evolución no es un camino a lo largo del cual los rasgos se “mejoran”. La evolución simplemente es el resultado de miles de decisiones y reacciones durante millones de vidas.