Para mí, los síntomas del SII se manifiestan más intensamente cuando estoy estresado. Por lo general, los alimentos que como no afectan mi SII a menos que ya esté estresado. Entonces trabajo para manejar mi estrés. Una combinación de alimentación limpia, ejercicio regular, meditación, lectura, diario, aceites esenciales, respiraciones profundas, etc., han contribuido a mantenerme contento y feliz.
Probé suplementos de fibra, dietas extremas, medicamentos para el dolor, Miralax, lo que sea, incluso me quitaron la vesícula biliar. Nada funcionó hasta que trabajé en la gestión de mi estrés.
