Hágase un chequeo, asegúrese de no tener ningún disco o daño vertebral.
Luego tome analgésicos o fomentación cálida para eliminar el dolor por completo.
Después de comenzar los ejercicios de fortalecimiento del cuello, el dolor debe aliviarse por completo.
Entonces comienza el gimnasio. En realidad, los ejercicios ayudarán a reducir aún más el dolor en el cuello
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