¿Cuántos saludos al sol debe hacer una persona de 70 kg para reducir su peso de 20 kg y después de cuántos meses serán evidentes sus efectos si se salta la cena?
Hasta mi experiencia, el saludo al sol es como calentar. Algunos ejercicios de lucha incluyen esto como primer ejercicio. Porque calentará el cuerpo. Ejemplo: kalari Payattu (Kerala, India). Pero, algunas personas lo están propagando como un ejercicio de…