William G. Nelson: ¿Cuáles son algunos hacks de estilo de vida para reducir las posibilidades de contraer un cáncer?

1. No fumes.

2. Haga ejercicio regularmente, tanto en actividades aeróbicas como anaeróbicas, o tenga una profesión / vocación donde haya un gran esfuerzo físico para realizar el trabajo, tanto aeróbica como anaeróbica.

3. Coma una dieta equilibrada moderada con muchas plantas y muy poca comida procesada.

4. No se relacione con parientes de primer grado que tienen cáncer.

5. Mantenga un índice de masa corporal apropiado para su edad, sexo y altura.

6. Evite entornos tóxicos: físicos, sociales y psicológicos. Evite la exposición a productos químicos tóxicos, la exposición a la radiación y cualquier producto químico que imite a las hormonas.

7. Minimiza el estrés.

8. Fomentar buenas relaciones sociales.

9. Sigue estas reglas desde una edad temprana: preferiblemente en la escuela primaria. Si no comienza a seguir estas reglas temprano, comience hoy mismo.