Navega por algunos de los muchos hilos de Quora. Visite sitios ADD respetados fuera (add.org o chadd.org o addforums.com). Escoge un par de los títulos mejor valorados del gran surtido de Amazon. La línea de fondo será en gran medida la misma, incluso si un montón de detalles puede variar de una fuente de asesoramiento a la siguiente.
Puedes trabajar en aspectos de ADD (la mente errante anhela la experiencia de alta intensidad que es doblemente dura si es creativa adicional o muy brillante), pero no puedes cambiar el conjunto completo de genes, anatomía y experiencia con ningún remedio casero.
Entonces, pregúntese qué partes de las configuraciones le resultan más preocupantes. ¿Completando la escuela con buenas calificaciones? ¿Comprender lo que necesitas aprender? ¿Permanecer presente para tareas largas y tediosas que te vuelven loco porque tu cerebro no está conectado de esa manera? Todos ellos tienen estrategias de autoayuda sobre las que puedes aprender más y probar a medida que descubres qué cosas te mejoran.
La gente tenía toda esta colección de rasgos mucho antes de que la medicina occidental le diera nombres y le ofreciera medicamentos, y las mismas herramientas de superación personal todavía existen, desde una dieta saludable hasta ejercicio, meditación y desestresamiento, toneladas de listas y sistemas de recordatorio. Pero todo esto requiere persistencia más determinación para mejorar, incluso si pulgada por pulgada durante años.
¡La mejor de las suertes!
