¿Es necesario hablar sobre el dolor para aliviar el dolor?

Absolutamente, aunque con quién hablas y cómo hablas es igual de importante. El dolor tiene muchas etapas de montaña rusa y puede ser muy aislado y solitario. Pero hablarle a alguien en quien confiamos y escuchar otras historias de otros que nos permite saber que no estamos solos, nos ayuda a sanar. No hay un proceso de duelo típico, no hay una línea de tiempo, pero tener a alguien con quien hablar, desahogarse, ser un hombro para llorar es tan importante en el camino hacia la curación.

Estoy de acuerdo con Arianan. Es absolutamente necesario. Después de que mi esposa murió (hace 6 años), tomé la decisión de aislarme y no hablé con nadie sobre ninguna parte de la experiencia. Mis sentimientos estaban todos encerrados dentro. Mala elección. Los sentimientos sofocados se manifiestan en cualidades negativas y emergen en algún momento más adelante. Créeme. Ahora estoy hablando con alguien sobre esto, si puedes creerlo. Para resumir, si no puedes llevarte a terapia de duelo o hablar con alguien de inmediato, mi fuerte consejo es que no esperes demasiado y te obligues a hacerlo. Aliviará mucho su dolor en el presente y en su futuro. Estoy muy convencido de esto. Buena suerte y cuidate. Gracias por leer.

Personalmente, creo que es beneficioso hablar de ello. Ayuda a deshacerse de la tristeza. Algunas personas prefieren no hablar de su dolor y tener otros mecanismos para enfrentarlo. Cuando murió mi padre, no hablé de eso con mi madre realmente. Quería estar allí para que ella expresara su dolor. Lo solucioné a mi manera. Todos son diferentes. Procesamos cosas diferentes Hay tantas variables. No era muy cercano a mi padre, así que no me afectó tanto como a mi hermano y mi madre.

Creo que definitivamente ayuda.

Pero mencionaría que todos experimentamos el dolor de manera diferente. Y quiero decir que todos lo hacemos. Algunas personas pueden lidiar con el duelo de inmediato. A otros les lleva años lidiar.

Dicho esto, creo que es importante lidiar con eso cuando estés listo. Hubo una pieza hoy que habla de algo de esto.