Las posturas de yoga estimulan y masajean varios órganos que ayudan a llevar el cuerpo a una condición óptima. Junto con las posturas de yoga, recurrir a una dieta ayurvédica puede mantener la diabetes y los niveles de presión arterial bajo control.
Comience con estas simples posturas de yoga para garantizar la salud de sus riñones:
- Salamba Bhujangasana (Sphinx pose):
La pose de la Esfinge estira y fortalece los órganos abdominales. También aumenta el nivel de inmunidad del cuerpo.
- Ardha Matsyendrasana (Sentada media espina dorsal)
El giro sentado medio espinal estimula los riñones y el hígado. También mejora el nivel de inmunidad del cuerpo.
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- Bhujangasana (pose de Cobra)
La pose de Cobra también estimula los órganos abdominales y alivia el estrés y la fatiga del cuerpo. También se sabe que ayuda a mejorar la inmunidad.
- Paschimottanasana (curva hacia adelante sentada)
La flexión hacia adelante sentada es otra postura estimulante del riñón que también mejora la digestión y lo alivia de la incomodidad menstrual.
- Setu Bandhasana (pose de puente)
La pose de puente estimula los órganos abdominales, incluidos los riñones. También ayuda a controlar la presión arterial alta y alivia el estrés corporal.
- Naukasana (pose de barco)
La postura del barco fortalece y estimula los órganos abdominales. También ayuda a mejorar la digestión y alivia el estrés.
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