¿Cuáles son los beneficios de tomar vitamina B6?

Oye,

Cualquiera que haya hecho biología enzimática le dirá que esta es una de las vitaminas más importantes. Principalmente porque es un cofactor esencial de las enzimas que ayudan en la descarboxilación, la transaminación y la desaminación. Siendo enzimáticamente hablando, serás bastante bueno con buenas cantidades de B6.
Físicamente hablando:

  • Disminución de las posibilidades de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca
  • menor riesgo de cáncer colerectal
  • menos náuseas matutinas durante el embarazo (resultados mixtos)

    Lea más en, asegúrese de observar los efectos del exceso de b6:
    Oficina de Suplementos Dietéticos – Suplemento Dietético Hoja de Datos: Vitamina B6
    Metabolismo del fosfato de piridoxal (vitamina B6)

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Beneficios de salud y funciones de vitamina B6

  • Regula el sueño, el apetito y el estado de ánimo
  • Crucial para la salud mental y emocional
  • Metabolismo de aminoácidos, proteínas y ácidos grasos
  • Neurotransmisores: el metabolismo de la norepinefrina acetilcolina y el regulador de la alergia histamina dependen de la forma P5P de B6. Apoya la producción de GABA, serotonina y dopamina
  • B6 es un sinergista de magnesio y zinc. El magnesio adecuado es importante para las funciones de B6; B6 es necesario para la absorción de zinc; una deficiencia de B6 debe descartarse siempre que se detecte una deficiencia de zinc.
  • La vitamina B6 es necesaria para hacer CoQ10 y taurina esenciales
  • Producción de la porción de hemoglobina de glóbulos rojos
  • Ayuda a producir melatonina, una hormona importante que respalda el ciclo natural del sueño y la salud celular del cuerpo.
  • La vitamina B6 (junto con B12 y ácido fólico) desempeña un papel importante en la reducción de la homocisteína, que aumenta el riesgo de cáncer, diabetes, cardiovascular, coagulación y depresión, por nombrar algunos,
  • Las personas que no obtienen suficiente B6 en su dieta tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Requerido para la producción de ácido clorhídrico (HCL)
  • Útil para controlar la inflamación y la enfermedad del intestino irritable (EII)
  • Esencial para mantener la carnosina en los músculos esqueléticos
  • Desintoxica oxalatos tóxicos, metabolitos de levadura, exceso de estrógeno y otras toxinas
  • Mantiene el equilibrio de sodio y potasio en el cuerpo

Para más información: Deficiencia de vitamina B6 y los beneficios para la salud de la vitamina B6 – Paula Owens, MS

Jenny Wright

Se supone que B6 es bueno para tus tendones y ligamentos. Aunque, no lo tomaría como una cura para los problemas de tendón. Es como tener una fuga lenta en tu neumático y debes llenarlo de aire cada mañana. Sería mejor encontrar y tapar la fuga. Del mismo modo, si el movimiento causa problemas en los tendones, las drogas no lo arreglarán, la modificación del movimiento sí lo hará.

KM Tanvir Ahmed

https://www.google.com/url?sa=t&amp ; …. (ese enlace sigues por las reglas religiosas musulmanas).

Jenny Wright

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