Los ejemplos que das no son vitaminas; son suplementos.
Las vitaminas son una lista muy bien definida de nutrientes vitales. Solo hay trece vitaminas reconocidas en este momento. Todas las vitaminas son nutrientes, pero no todos los nutrientes son vitaminas. Los efectos de los suplementos provienen de sus nutrientes, que pueden o no ser vitaminas.
Aquí hay más sobre qué es y qué no es una vitamina: Vitamina
Para los suplementos, el análisis independiente del sitio web sobre suplementos y nutrición es muy bueno para (a) dejarle saber la evidencia del efecto particular de un suplemento y (b) qué más puede interactuar con ese suplemento.
Por ejemplo, algunas vitaminas son liposolubles y por eso se recomienda tomarlas con alimentos.
Personalmente, me gustaría ver la evidencia de que los suplementos que enumera tienen algún efecto antes de mirar el momento de ingerirlos, pero eso está fuera de tema.
¿Es el tratamiento ‘thakradhara’ efectivo para curar los trastornos de ansiedad?
Cómo comprobar si mi hígado funciona bien o no
¿Cuál es la enfermedad mental que más temes?
¿Qué causa la ira en las personas bipolares?
¿Cómo son tratadas las personas con enfermedades mentales en la vida real por la sociedad?
