Un esguince indica una lesión en un ligamento. Hay 4 ligamentos primarios de la rodilla:
- Los ligamentos cruzados anterior y posterior que evitan que la tibia se deslice hacia adelante o hacia atrás
- Los ligamentos colaterales medial y lateral que evitan que la rodilla se doble lateralmente o medialmente
Dependiendo del nivel de lesión, se puede requerir cirugía; en cuyo caso, recomendaría un cirujano ortopédico. Si se trata de un esguince menor, apoyaría el ligamento afectado con kinesiotapes o aparatos ortopédicos para evitar más lesiones. Dependiendo del nivel de inflamación, recomendaría tumbar y elevar la rodilla sobre el corazón y colocar un paquete de hielo por más de 20 minutos por vez. Esto, por supuesto, solo ayudará a los esguinces de los ligamentos colaterales.
