Tengo LPR.
ACTUALIZACIÓN : después de más de un año sin una reflujo grave, me consideraría “curado”. Debo seguir una dieta bastante estricta, evitar ciertos alimentos y ocasionalmente tomar vitaminas para mantener mi estado libre de reflujo. La sensación de finalmente estar libre del ardor y la ronquera es increíble. Justo el otro día me di cuenta de que todavía actuaba como si no pudiera hablar durante los primeros 20 minutos de despertarme, pero hoy en día mi voz es fuerte y clara desde el momento en que me levanto hasta que me duermo.
Debajo está mi primera respuesta, antes de volverme realmente mal y dedicarme a tiempo completo a arreglar el reflujo. Estaba reflujándose / regurgitando en mi garganta casi todo el día todos los días. En aproximadamente 2 meses a mi “régimen” bien investigado tuve esencialmente cero reflujo.
Mi “régimen” exitoso está en los comentarios a continuación.
____________________________________________________
En varias ocasiones he rastreado meticulosamente cada cosa que hice y comí durante más de un mes, y estos fueron mis resultados.
¿Hay algún sitio web para optometristas?
¿Hay algo así como dolor psicosomático?
¿Hay un procedimiento quirúrgico para reparar la fascitis plantar?
¿Hay algún remedio para reducir la carga viral de los hapatíes B?
El omeprazol definitivamente ayuda pero mi dosis sigue aumentando, así que sigo experimentando con tomar menos y otras medidas
El sistema en el libro “Fast Tract Digestion” realmente funcionó bien. A veces es un poco difícil de mantener, pero disminuí de 80 mg de omeprazol a 20 mg durante un tiempo. Me cuesta mucho mantener el peso con la dieta que sugiere.
También tiene sugerencias para las pruebas que puede haber hecho para tener una mejor idea de la causa raíz. Simplemente no he tenido tiempo de hacer esto.
La quiropráctica me hizo maravillas. Asegúrese de encontrar un buen quiropráctico y explíquele lo que está pasando con usted. Si él / ella no encuentra puntos extrañamente sensibles sobre usted de inmediato y solo, no retroceda. Asegúrese de que no sean “quiroprácticos de la red” ya que parecen estar tratando de venderle un elaborado placebo en lugar de solucionar realmente los problemas estructurales.
La respiración diafragmática causó un cambio notable.
Puedes aprender esto en YouTube. Eric Arceneaux tiene excelentes videos en su canal.
La raíz de regaliz como el té parecía calmar las cosas. El regaliz desglycyrrhizinated (DGL) es mejor para usted que la raíz de regaliz normal.
Vitamina D : he estado experimentando con esto, y parece estar funcionando. Controle sus niveles de vitamina D. La mayoría de las personas en los diversos foros sobre LPR tienen deficiencia de vitamina D.
Gaviscon Advance funcionó sorprendentemente para mí durante unas semanas, y no ha funcionado realmente desde entonces. Podría valer la pena intentarlo. Probablemente lo intente de nuevo.
Cualquier cosa que pueda hacer para controlar el estrés o la ansiedad vale la pena. Incluso si no te sientes estresado, haz esto. Sugiero meditación y caminar al aire libre (en la naturaleza si es posible).
Las enzimas digestivas y los probióticos ayudan.
Realmente no he notado ninguna diferencia cuando tomo miel de Manuka.
Tener una prueba de alergia Puede estar agravando su sistema GI con alergias alimentarias moderadas.
Los peores infractores de LPR:
El chocolate es lo peor que puedes comer, ya que no solo causa reflujo, sino que además relaja tus ya problemáticos esfínteres esofágicos. Renunciar a ella.
Nunca coma cebollas crudas. Las cebollas cocidas también te darán reflujo. También lo harán los tomates en cualquier forma, pero nuevamente crudos parecen ser peores.
Ejercicio agotador. Esta es una trampa 22 para mí. Estoy mucho más relajado cuando hago ejercicio, pero hace que mi reflujo sea significativamente peor.
Ninguno de los anteriores me ha “curado”. Lo más cerca que he llegado fue cuando estaba literalmente haciendo todo lo anterior.
