Podrían estar dolidos por su entrenamiento … o por su falta de entrenamiento.
Si entrenas un movimiento o músculo por primera vez, los músculos implicados experimentarán DOMS (dolor muscular de aparición retardada). Esta es la respuesta de choque de su cuerpo a las microdesgarros que crea en el músculo causado por el entrenamiento después de un período relativamente sedentario. (Hay otras situaciones para sentir dolor, pero por el momento nos mantendremos con lo básico).
Por el contrario, si no entrenas ese músculo y estás realizando una manipulación manual o un trabajo físico que requiere que lo uses, experimentarás el mismo DOMS, debido a que no estás familiarizado (entrenado) con el tipo o la cantidad de trabajo que tienes hecho.
Es por eso que debe entrenar regularmente, no solo si tiene un trabajo sedentario, especialmente si tiene un trabajo físicamente exigente. ¡Debes ser fuerte y estar preparado físicamente para que no experimentes dolor muscular continuo cada vez que trabajes duro!
