Un huevo = aproximadamente 70 – 80 calorías. Un humano adulto, dependiendo de varios factores (edad, sexo, salud, nivel de actividad, cantidad de masa magra vs. grasa, genética) requiere aproximadamente 1400-2400 calorías para mantener su masa corporal y obtener los macro y micronutrientes necesarios para salud óptima Reduce esa cifra y comenzarás a ver la pérdida de peso. Pero la recomendación general es nunca comer menos de 1200 calorías al día para perder peso. El adulto promedio también necesita 64 onzas de agua al día. El té puede ser contado, pero si está cafeinado, esto actuará como un diurético. Confío en que empiezas a ver los problemas aquí. Hay personas con trastornos alimentarios que reducen tanto sus calorías. Sin embargo, sus cuerpos están muy enfermos y, a menudo, al borde de la muerte después de pasar mucho tiempo con niveles tan bajos de nutrición. Podrías salirte con la tuya por un día o dos, pero estarías fatigado, irritable y sufriría síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre.
Otra dieta que no puedo recomendar.
