Tocar la música.
La música proviene de una parte de tu cerebro que piensa con recuerdos de sensaciones, como sonidos, imágenes recordadas, olores, etc. Esta parte de tu mente piensa todo el tiempo, pero a diferencia de la mayoría de las personas, eres más consciente de estos pensamientos. En la mayoría de las personas, el cerebro consciente está menos conectado con el cerebro sensado, y no “escuchan” tanto estos pensamientos.
Tu cerebro eres tú Todo tu cerebro, no solo tu cerebro consciente. Usted tiene un regalo. Tu cerebro sensible está pensando en la música todo el tiempo. Va a ser mucho más fácil y productivo si acepta estos pensamientos y los usa que si intenta luchar contra ellos y detenerlos. Por un lado, luchar contra ti mismo es una propuesta sin salida. Por otro, es un regalo. Finalmente, ya tienes el control de tu cerebro. Es la parte consciente de tu cerebro que no tiene el control. El problema es que el cerebro consciente cree que debería tener el control, y esa no es una idea útil.
Si quieres despejar el cerebro sensible, debes darle una voz. Debes prestarle atención. Tienes que descubrir por qué cree que lo que tiene que decir es tan importante para ti. Solo puedes descubrirlo escuchándolo y dándole una voz. Una vez que tiene una voz, puedes aceptar sus pensamientos o no. Pero mientras pelees, no detendrás la música. Solo se volverá más y más insistente.
Lo que sucede cuando meditas es que empiezas a aceptar los pensamientos, incluida la música. Los aceptas como parte de ti mismo, y ya no luchan contra ti. La aceptación tiene que convertirse en algo que haces todo el tiempo. Una vez que el cerebro sensible comprende que el cerebro consciente lo escucha y lo acepta, no necesitará ser tan insistente y podrá relajarse más.
Aún así, intenta atraer algo a su atención. No sé lo que quiere que sepas, pero creo que ganarás más si tratas de entender lo que está pasando que si tratas de detenerlo. Depende de usted, por supuesto. Pruébalo de diferentes maneras y mira lo que sucede.
