Hola, amigo, hoy en día los problemas de migraña están ocurriendo en más personas. Hay tantas razones para los problemas de migraña. La mayoría de las personas no se preocupan por su salud en una vida agitada. Estos son algunos de los síntomas que están en el problema de la migraña.
Dolor de cabeza al despertar
Fatiga cronica
Perturbar la concentración
Palidez
Fiebre
¿Por qué dormir demasiado le da dolor de cabeza?
¿Cuál es el mejor tratamiento casero para las cefaleas en racimo?
¿Cuáles son las principales causas para que tus ojos y cabeza te duelan al mismo tiempo?
Dolor de cabeza por sinusitis
Terrible dolor de cabeza
Estrés
Entonces, para evitar la enfermedad de la migraña, debemos hacer yoga en la vida diaria. Es un ejercicio muy efectivo para nuestra salud. A continuación se encuentra uno de los ejercicios de yoga más efectivos para pacientes con migraña.
Virasana: mejora el flujo sanguíneo al cerebro, y así cura los problemas de dolor de migraña de la manera más efectiva. Para hacerlo, primero siéntese en la pose de vajrasana y luego flexione completamente la parte superior de su cuerpo, ya que la cabeza debe tocar el suelo. Ambas manos deben permanecer estiradas en dirección hacia adelante. De hecho, es un buen tratamiento para la migraña en el yoga,
Adho Mukha Savasana: Aquí viene otro buen tratamiento de yoga para la migraña que uno debe probar si es un paciente. El Just se pone de pie normalmente y luego dobla la parte superior del cuerpo desde la cintura hacia adelante no en grado cero, sino de manera que el ángulo entre el cuerpo superior e inferior permanezca perpendicular entre sí, con ambas manos rectas y presionando el suelo. La pierna no debe doblarse desde la parte de la rodilla. Los ojos deben permanecer cerca.
Uttanasana: es otro yoga efectivo para el alivio del dolor de migraña. Para comenzar la postura, primero párese normalmente y luego inclínese hacia adelante manteniendo las piernas rectas. La barbilla debe estar hacia el pecho, y los dedos deben estar tocando el suelo, permaneciendo adyacente a los talones. Puedes respirar tranquilo mientras ejecutas la pose.
Paschimottanasana : también es un buen ejercicio de yoga para el dolor de la migraña y para mejorar la flexibilidad del cuerpo. Ahora inclínate hacia adelante, tratando de que la nariz toque la rodilla, y sostén los dos dedos de los pies. También puede obstruir ambos pies con ambas manos, dependiendo de su nivel de flexibilidad. De lo contrario, debes tratar de sostener los dedos del pie con los dos codos tocando el suelo.
Sin duda, todas estas poses mencionadas anteriormente se pueden probar en casa. Pero, para obtener los mejores resultados, se recomienda unirse a clases de yoga en Rishikesh, y aprender las técnicas para la pose específica a través de los expertos.
Curar la migraña con yoga 
