¿Por qué el omega y el aceite de pescado son buenas vitaminas para tomar con Risperdal?

Omega 3 es un nutriente importante que proviene principalmente de peces como salmón, atún y mackeral. También se encuentra, en una forma diferente, en semillas de chía y lino y nueces. Combate la inflamación, lo que a su vez puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, algunos cánceres, la obesidad y la diabetes. Es beneficioso y debe formar parte de una dieta de alimentos de alta calidad, como frutas y verduras, cereales integrales, productos lácteos, carne magra, pescado y aves de corral, nueces y semillas, frijoles y lentejas. Trate de limitar los alimentos con alto contenido de azúcar y sodio. No olvides incluir ejercicio moderado y un poco de entrenamiento de fuerza. Puede ayudar a aumentar los niveles de energía.