¿Por qué el cuerpo humano no puede producir ácidos grasos omega 3 y omega 6? Si fuera así, ¿cuáles serían los posibles beneficios o desventajas para nosotros?

El cuerpo humano produce ácidos grasos Omega-3 para su propio uso y para la progenie (la leche materna es bastante rica). Las especies de oxígeno reactivo (ROS) excesivas en el cuerpo debido a la contaminación de los alimentos,…
¿Es seguro tomar aceite de pescado omega 3 al día?

El aceite de pescado graso es muy importante para la salud y el consumo diario puede ayudar a mejorar el bienestar general y reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. es mejor consumir pescado graso rico en ácidos…
¿Cuáles son los beneficios bien probados de los suplementos de Omega-3?

Aquí hay algunos estudios que muestran los efectos de los aceites de pescado Estudios que muestran los efectos positivos de los aceites de pescado. Los aceites de pescado tienen el potencial de reducir algunos factores de riesgo cardiometabólico…
¿Cuál es la diferencia entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3?

Los ácidos grasos Omega 6 y Omega 3 , ambos son grasas no saturadas también conocidas como grasas poliinsaturadas (AGPI). Las fuentes de ácidos grasos omega 3 incluyen sardinas, arenque, salmón, pez espada, caballa, mejillones, abadejo, lenguado, fletán…
En ácidos grasos Omega-3, ¿cuál es la proporción óptima de EPA a DHA?

A diferencia de la relación omega-6 a omega-3 (que es importante porque los ácidos grasos omega-6 y omega-3 compiten por las mismas vías), la relación de EPA a DHA no es estrictamente relevante ya que no hay competencia…
¿Cuál es la fuente más barata y mejor de omega 3?

La semilla de lino recién molida proporciona una buena fuente de ácido linolénico, una alternativa: aceite de semilla de lino prensado en frío (otras fuentes contienen cantidades excesivas de ácido linoleico y no corregirán su equilibrio omega 3:…
¿Qué alimentos contienen ácidos grasos Omega-3?

Es importante entender que la emoción en torno a las grasas omega-3 se debe a los efectos beneficiosos de dos ácidos grasos específicos, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). La razón por la cual esto…
¿Por qué los ácidos grasos omega-3, 6 y 9 son mucho más comunes que los ácidos grasos omega-2,4,5?

Mis disculpas: esta es una respuesta bastante larga en 5 partes. (1) Los ácidos grasos sintetizados en sistemas biológicos tienen un número par de carbonos. Por ejemplo, el cuerpo humano es capaz de sintetizar ácido palmítico (hexadecanoc, 16…
¿Hay alguna evidencia de que los suplementos de omega 3 tengan beneficios para los culturistas y para aquellos que buscan la recomposición del cuerpo?

Según la investigación, la respuesta es sí, no y tal vez , sobre si afecta o no el peso corporal / grasa, masa muscular magra dependiendo de la edad, sexo, peso y dosis de O-3 proporcionado. En la…
¿Cuál es la mejor marca de píldoras o suplementos Omega-3?

Aquí está su última guía para encontrar el mejor producto de aceite de pescado (omega 3). El siguiente video es de mi curso de pérdida de peso SomAtomic Weight Loss , en el que examino algunos de los…