Tuve RLS durante aproximadamente un año. Logré curarlo tomando suplementos de tabletas de hierro. Según una investigación en el Hershey Medical Center, el SPI se relaciona con un déficit de hierro en sitios clave en el cerebro y PUEDEN ayudar los suplementos. Pruébalo: lo peor que el resultado es una crisis de estreñimiento. Tomé una dosis doble de la cantidad diaria recomendada durante aproximadamente 3 meses; ya no es necesario que haga esto.
Cómo prevenir piernas / piernas inquietas
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Hay algunos medicamentos aprobados y eficaces para tratar las piernas inquietas. Trabajé para un especialista en sueño durante 14 años y vimos algunos excelentes resultados con Requip y Sinemet. Buena suerte, el síndrome de piernas inquietas puede ser tan perjudicial para tu sueño como la apnea del sueño.
He identificado algunas cosas que son mis factores desencadenantes. Muy alto nivel de azúcar en la sangre, antihistamínicos, medicamentos para la alergia, medicinas para el resfrío y relajantes musculares. También descubrí recientemente que tomar acetaminofén (Tylenol) antes de acostarme a menudo ayuda.
Incierto en cuanto a si beber un mínimo de 60 onzas de agua, y el ejercicio regular, incluyendo un mínimo de 30 minutos a pie cada día (algunos días una gran cantidad de ambos), rara vez sufro con piernas inquietas. Esto solía plagarme casi todas las noches durante décadas.
Ambos son gratuitos y tienen muchos otros beneficios, un ganar-ganar si alguna vez hubo uno.
Buena suerte.
Tengo SPI de vez en cuando, tal vez un par de veces a la semana. Sin embargo, cuando duermo, es cuando estoy sentado tendido en el sofá o en mi sillón reclinable. Lo que generalmente funciona para mí es ejercitar mis piernas (pensar en levantar piernas) o levantarme y estirarme, caminar, etc. Lo peor es cuando sucede en un avión …
Benzo
Valium lo hace en minutos.
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