3 cosas que puede (y no puede) hacer para ayudar a un ser querido adicto
Las familias que intentan ayudar a un ser querido a luchar contra la adicción reciben muchos mensajes mezclados. “Eres una de las mayores influencias en la vida de tu ser querido”. Y eso a menudo es verdad. Por otra parte, escuchas las “tres C” de la recuperación de la adicción: no la causaste, no puedes curarla y no puedes controlarla. Nuevamente, cierto.
Entonces, ¿cómo ayudas a alguien si eres influyente, pero no tienes el control? Si vas a estar cerca pero evita habilitar? Aquí hay algunas sugerencias de dos mujeres que se han encontrado cara a cara con las duras realidades de la enfermedad de la adicción:
Lo que no puedes hacer
# 1 Hágales renunciar.
Puede organizar una intervención, y puede tener éxito, pero no puede obligar a abandonar a alguien con un problema de abuso de sustancias. Incluso en los estados que permiten el tratamiento involuntario, no puede hacer que alguien se vuelva sobrio.
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“Puedes seguir arrojándoles dinero, diciéndoles qué hacer y tratando de levantarlos, pero tienen que comprometerse con ello”, dice Eve Goldberg, una madre que perdió a su hijo de 23 años, Isaac, sobredosis de opiáceos en 2013. “He aprendido que debes dejarlo ir. No puedes controlarlos o la situación, y cuanto antes aceptes tu falta de control, más pronto podrán enfrentar las consecuencias naturales de sus acciones “.
# 2 Haz el trabajo de recuperación para ellos.
Incluso si un ser querido va a rehabilitación de drogas, no puede hacer el trabajo de recuperación para ellos y no puede prevenir una recaída. Después de que el hijo de Eve completó el tratamiento de la adicción, todo iba bien. Tenía un trabajo y estaba reconstruyendo su vida. Le dijo a su madre: “Nunca más volveré a ese lugar malo”.
Meses después, regresó a la adicción activa. Trató de hablar con él sobre las señales que estaba viendo, pero él no quería admitirlo. Una noche, Eve escuchó una respiración inusual en su habitación y cuando lo revisó, no pudo despertarlo. Después de seis semanas en coma, los doctores le dijeron a Eve que Isaac se había ido.
Eve estaba bien educada sobre la adicción. Se quedó cerca de Isaac y mantuvo abiertas las líneas de comunicación. Pero desafortunadamente, “incluso si usted ve las señales, no siempre puede hacer algo al respecto”. La adicción secuestra el cerebro, lo que hace que la gente se esconda, mienta y manipule para mantener su consumo de drogas. Isaac no quería morir. Él quería mejorar. Pero simplemente no hay lógica en la adicción.
Después de lidiar con el abuso de sustancias de su propia familia durante más de 20 años, Carole Bennett, MA, autora de Reclaim Your Life: You and the Alcoholic / Addict, ¿hay un Dry Drunk en su vida? y un consejero en práctica privada, aprendió: “No deberías cuidar la recuperación de alguien. Puedes ser un participante en su curación, pero a distancia “.
Para muchos, incluso aquellos que finalmente mantienen su recuperación a largo plazo, la recaída es una parte común del proceso. Al igual que otras enfermedades crónicas, no es inusual que las personas que padecen adicción necesiten múltiples episodios de tratamiento. “Alguien puede ir a las reuniones, tener un patrocinador y ser un poster de AA pero aún recaer”, dice Bennett. “Es un círculo vicioso, y la persona tiene que estar dispuesta a buscar ayuda para detenerla”.
# 3 Acepte un comportamiento que viole sus límites.
Para evitar permitir, los seres queridos tienen que establecer límites. Y una vez que haya establecido sus límites, permitir que sean violados destruye su credibilidad y perpetúa la adicción de su ser querido.
“Si no cumple con las consecuencias cuando alguien viola uno de sus límites, su palabra es como arenas movedizas”, dice Bennett. “Si dices lo que quieres decir y quieres decir lo que dices, incluso si están enojados al principio, te respetarán a largo plazo”.
Los límites pueden ser básicos, por ejemplo, la persona debe estar limpia y sobria si está en su hogar. Si el límite se rompe, Bennett recomienda decir con calma: “Hablamos sobre esto y esto no funciona para mí” o “Te amo pero ya no puedo seguir por este camino” y luego seguir con la consecuencia. Mantenerse firme en sus límites puede significar desconectarse por un período de tiempo, o indefinidamente, ella dice.
Para algunas personas que luchan contra la adicción, experimentar las consecuencias de su consumo de drogas es la única forma en que reconocerán la gravedad del problema y obtendrán ayuda. “A veces el amor les permite tocar fondo”, dice Bennett. Para evidencia, ella sugiere ir a una reunión abierta de AA. “Muy a menudo, escuchas a la gente decir ‘Gracias a Dios, mi padre me echó / dijo que no’. Tan difícil como es, no tienes el poder para arreglarlo. Solo ellos lo hacen “.
Lo que puedes hacer
# 1 Obtener educación.
No puedes ayudar a luchar contra un enemigo que no entiendes. Aprende sobre la adicción, los signos, los tratamientos, los desencadenantes de la recaída, y habla con tus seres queridos sobre las drogas y el alcohol desde una edad temprana. Por supuesto, la educación no es garantía de opciones saludables, pero puede ser una herramienta poderosa para prevenir el abuso de drogas y encontrar la manera de recuperarse.
Si su ser querido entra en tratamiento, participe en cualquier programa familiar que se le ofrezca. La educación y el estímulo que ofrece un centro de rehabilitación de drogas pueden ayudarlo a apoyar a su ser querido y a atender sus propias necesidades al mismo tiempo. Luego continúe siendo una fuente de apoyo y responsabilidad después del tratamiento, cuando los antojos de drogas y los factores desencadenantes aumentan el riesgo de recaída. Bennett recomienda encarecidamente establecer un contrato de recuperación familiar cuando un ser querido regrese a casa después del tratamiento o la vida sobria. Ella señala, “Si el ‘adicto’ no vive en casa, un contrato de recuperación es importante con menos estipulaciones, pero no es imprescindible”.
# 2 Cuídate a ti mismo.
Una lección crítica para Eve fue la importancia de ser buena consigo misma, independientemente de si su hijo estaba bien. No puedes controlar a otra persona, pero puedes tomar decisiones saludables por ti mismo. Y debe hacerlo para tener alguna esperanza de poder apoyar y alentar a su ser querido.
Para algunas personas, grupos como Al-Anon proporcionan un lugar seguro para obtener educación y compañerismo con otras personas que enfrentan problemas similares. Otros prefieren ver a un terapeuta en privado o unirse a un tipo diferente de grupo de apoyo.
Cualquiera que sea tu camino, “tienes que seguir poniendo un pie delante del otro, seguir mirando hacia adelante, no hacia atrás”, dice Eve. “No hay forma de darle sentido. No hay razón por la cual mi hijo debería haber muerto. Entregarte a un poder superior; para mí, era la única forma en que podía vivir mi vida “.
Hay mucho dolor y dolor cuando amas a alguien con un problema de abuso de sustancias. Es posible que los otros miembros de su familia y amigos no se afligen de la misma manera que usted y puedan tener sus propias ideas sobre cómo manejar la situación. Por ejemplo, Eve comenzó BIGVISION, una organización dedicada a ayudar a los adultos jóvenes a pasar a una vida sobria después de la rehabilitación. Aunque su familia tuvo problemas para entenderlo al principio, ayudar a otras personas que sufren de la misma enfermedad que se llevó a su hijo ha sido una parte integral de su curación.
# 3 Habla de eso.
Hablar sobre el problema puede ser beneficioso tanto para la persona que trata de superar la adicción como para sus seres queridos. Una persona con un problema de drogas puede ser reacia a acudir a usted y pedirle ayuda, pero si puede tolerar las mentiras y la manipulación, un diálogo abierto es su mejor oportunidad de estar a su lado cuando más lo necesitan.
“Trabaja en construir una buena relación, sin juzgar ni acusar”, sugiere Eve. “Tienes que dar un paso atrás, no puedes estar encima de ellos todo el tiempo, o no van a confiar en que puedan acudir a ti”.
Para los seres queridos que tratan de cuidarse a sí mismos, nada es más tóxico para su curación que la vergüenza. Eve tenía muchos amigos que luchaban con la adicción en su familia, pero estaban demasiado avergonzados como para hablar de ello. “Tomamos una decisión como familia para ser honestos acerca de nuestras luchas”, dice ella. “Mientras más hablas de eso, mientras más te das cuenta de que todos tienen una historia, todos se han visto afectados por la adicción de alguna manera”.
Para Eve, decir el nombre de su hijo y contar su historia es una forma de mantener viva su memoria. “Todavía lloro cuando cuento la historia de Isaac, incluso dos años después. Y puedo ver que la cara de la gente se encoge cuando hablo de mi hijo muerto. No saben cómo manejarlo “, dice ella. “Pero no puedo preocuparme por hacerlos sentir incómodos. Él sigue siendo mi hijo y no pretenderé que no existió “.
Las realidades de la adicción son dolorosas. Es difícil escuchar que la vida de un ser querido está en riesgo y que no se puede arreglar. Pero una vez que aceptas ciertas realidades, puedes descubrir que hay empoderamiento más allá de la impotencia. Hay pasos que puede seguir para ayudarse a sí mismo y a su ser querido adicto, y una vez que haya tomado esos pasos, puede consolarse sabiendo que hizo todo lo que pudo frente a una enfermedad devastadora.
