Sí. La agorafobia puede curarse, pero debe abordarla de la manera correcta y con mucha disciplina. Recomiendo una combinación de retos de exposición gradual combinados con entrenamiento basado en la atención plena para aprender a superar la ansiedad ANTES de hacer cada desafío. La combinación se llama Terapia de atención plena, disponible a través de Skype. Es muy efectivo
Terapeuta de Mindfulness en línea para detener la agorafobia y el trastorno de ansiedad social sin usar medicamentos
Consulte a un terapeuta en línea a través de Skype para obtener ayuda y tratamiento en línea altamente efectivos para la ansiedad y el trastorno de pánico, angustia social y agorafobia crónica.
Envíame un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de asesoramiento en línea y programar una sesión de asesoramiento en línea de Skype conmigo. Consultas bienvenidas!
¿Necesitas ayuda? Detalles de contacto en mi mi PERFIL.
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TERAPIA EN LÍNEA PARA AGORAPHOBIA Y DESORDEN DE ANSIEDAD SOCIAL
Si padece ansiedad social, también conocida como fobia social o agorafobia, que es la forma más extrema del trastorno de ansiedad social, entonces usted sabe lo difícil que puede ser encontrar un terapeuta para trabajar. El desafío de dejar la seguridad de su hogar para asistir a su sesión de terapia puede ser muy difícil de contemplar. Es por eso que proporciono terapia en línea para los trastornos de ansiedad social.
Si desea obtener más información sobre las sesiones de terapia en línea para la agorafobia y el trastorno de ansiedad social, visite mi sitio web y contácteme.
El estilo de terapia que proporciono para la ansiedad se llama Terapia de atención plena, que le enseña formas específicas de trabajar con sus emociones para que no se sienta abrumado por ellas. Puede obtener más información sobre este enfoque visitando mi sitio web.
En el asesoramiento domiciliario para la ansiedad social y la agorafobia: obtenga la ayuda que necesita sin tener que irse de su casa.
Espero sus preguntas y espero reunirme con usted y ayudarlo a liberarse de la ansiedad social, la fobia social y la agorafobia. Los métodos que uso son efectivos y verá los resultados después de unas pocas sesiones. La primera sesión puede ser bastante importante para comenzar en el camino hacia la recuperación, así que contácteme para programar una sesión de terapia de Skype ahora. No hay cargo a menos que esté completamente satisfecho con la primera sesión.
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y soy psicoterapeuta profesional y ofrezco psicoterapia en línea basada en mindfulness para la agorafobia, los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico.
El enfoque de la atención plena es extremadamente eficaz y durante las sesiones de terapia en línea, le enseñaré cómo trabajar con su ansiedad agorafóbica utilizando las técnicas de la atención para ayudarlo a evitar que se sienta abrumado por las reacciones de ansiedad. Hacemos esto al meditar en nuestra ansiedad antes de hacer ningún desafío.
Meditar ayuda a cambiar la relación que tienes con tu ansiedad y esto es absolutamente esencial, porque el mayor problema que encuentro es que las personas que sufren de ansiedad tienden a identificarse con sus emociones. Tienden a ser consumidos por sus emociones. De hecho, pierden su identidad y se convierten en emociones y esto crea un lugar muy reactivo del que es muy difícil escapar. Entonces, con el entrenamiento de atención plena puede cambiar este patrón y aprender a desarrollar una relación con su ansiedad, de modo que no se identifique con ella y pueda ver la ansiedad como observador. Esto es esencial para el cambio. Una vez que comienzas a hacer esto, la tasa de recuperación de la ansiedad agorafóbica y los ataques de pánico aumenta drásticamente, y la mayoría de las personas verán cambios bastante sustanciales después de solo cuatro o cinco sesiones una vez que comiencen a aplicar las técnicas basadas en mindfulness.
Entonces, la idea básica es que programes sesiones conmigo y trabajemos en establecer una serie de desafíos que puedas manejar y luego te prepares para estos desafíos usando la meditación de atención plena. Haces ese desafío y meditas sobre cualquier ansiedad que surgió durante ese desafío. Y cada vez aprendemos un poco más sobre cómo cambiar nuestra relación con nuestra ansiedad para que, básicamente, nos liberemos del hábito de la identificación y nos desanimemos. Y este enfoque es, desde mi experiencia, el más efectivo para superar la ansiedad agorafóbica. Entonces, si desea comenzar conmigo, simplemente vaya a mi sitio web y luego envíeme un correo electrónico para programar una sesión de terapia de Skype conmigo. Gracias.
Tratando la agorafobia desde casa
Casi 3,2 millones de estadounidenses (entre 18 y 54 años) padecen agorafobia según el Instituto Nacional de Salud Mental …
Ahora puede obtener Online Treatment for Agorafobia desde su hogar a través de Skype.
Si padece ansiedad severa u otra forma de ansiedad social o fobia, obviamente es muy difícil abandonar la seguridad de su hogar para buscar un terapeuta que lo ayude. Es por eso que ofrezco este servicio de psicoterapia en línea. Usando Skype, puede tener sus sesiones de terapia en casa.
En países como Australia, la opción de terapia en línea es promovida muy activamente por las autoridades sanitarias nacionales porque las distancias son tan grandes y la flexibilidad de los terapeutas es insuficiente en las zonas rurales. Pero, incluso en el Reino Unido, cada vez más personas recurren a los servicios de terapia en línea y está siendo apoyado y recomendado por el Centro Nacional para la Excelencia Clínica.
AYUDA EN LÍNEA PARA AGORAPHOBIA
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y soy psicoterapeuta profesional y ofrezco ayuda en línea para la agorafobia y otros trastornos de ansiedad que pueden estar afectando la calidad de su vida. Ofrezco terapia en línea, que por supuesto es muy conveniente si estás sufriendo de agorafobia.
El estilo de terapia que ofrezco se llama terapia de atención plena y este es un enfoque práctico muy práctico que le brinda herramientas que puede usar entre sesiones de terapia para superar progresivamente su agorafobia.
Entonces, la terapia de mindfulness consiste en una combinación de dos aspectos importantes. El primero es diseñar una serie de desafíos progresivos. Eso es muy importante, por supuesto, que trates de enfrentar tus miedos y no simplemente ceder ante ellos. Pero debe hacer esto de forma progresiva, comenzando de manera simple y luego progresando a desafíos más difíciles.
La otra parte de este enfoque es hacer entrenamiento antes de realizar cualquier clase de desafío de exposición. Debe prepararse para que, si se desencadena la ansiedad, se habrá entrenado de tal forma que esa ansiedad se disipe o resuelva en el momento en presencia de los desencadenantes particulares que desencadenan el miedo, la ansiedad o los ataques de pánico. Entonces entrenamos de antemano.
Hacemos esto desarrollando una relación de calidad muy diferente a nuestra ansiedad y este es el sello distintivo de la terapia de atención plena. El problema real no es tanto la ansiedad en sí misma sino nuestras reacciones a esa ansiedad. Tendemos a desarrollar patrones de reacciones basadas en el miedo a nuestra ansiedad y otras emociones que tienden a alimentar esa ansiedad subyacente y evitar que se resuelva solo.
Por lo tanto, durante el paso de preparación antes de un desafío, en realidad aprenderá a meditar sobre su ansiedad. Entonces jugarás en la escena de tal vez caminando alrededor de la cuadra o cualquier desafío con el que decidas comenzar. Busca la ansiedad que se activa en su mente y luego cambia la forma en que se relaciona con esa ansiedad. Y lo más importante es no identificarse con la ansiedad; para ver la ansiedad como si fuera un visitante o simplemente un objeto en la mente. Entonces podemos aprender a desarrollar el equilibrio en relación con ese objeto. Entonces puedes sentarte con tu ansiedad sin ponerte ansioso. Ese es el primer paso más importante en el entrenamiento antes de hacer ningún desafío.
El segundo paso es responder a esa ansiedad con una calidad de amistad y compasión. Esto también es una parte vital del enfoque de atención plena. La atención plena es esta combinación de conciencia y amabilidad.
La amabilidad es inmensamente poderosa para superar el miedo. Entonces podrías pensar que la emoción del miedo en sí es como un niño. Se siente aislado. Está asustado. ¿Y qué necesita? Lo más importante que necesita es sentir una conexión con su padre. El padre no tiene miedo Durante la meditación sobre nuestra ansiedad establecemos este tipo de padre interno que llamamos nuestro verdadero yo. No teme que pueda establecer una relación con la ansiedad que no se basa en el miedo basado en la compasión. Esto es exactamente lo que necesita el miedo para resolverlo por sí mismo. Y eso es lo que llamamos la verdadera Auto-Pequeña Auto-Alianza.
Entonces, cuando las personas están atrapadas en patrones de ansiedad, es porque esa alianza falta dentro. Entonces construir es esencial. Y hay muchas otras cosas que hacemos durante el entrenamiento antes de cada sesión de desafío, pero esa es una muestra de la Terapia de Atención Plena. Es muy, muy efectivo en hechos, y la mayoría de las personas ven mejoras significativas después de tres o cuatro semanas de practicar las técnicas que te enseñaré. Entonces, si está interesado en la ayuda en línea para su ansiedad y su agorafobia, por favor envíeme un correo electrónico y programemos una sesión de terapia a través de Skype. Gracias.
¿Necesitas ayuda? Detalles de contacto en mi mi PERFIL.
Puede aprender más sobre cómo superar la agorafobia aquí: ¿Cómo supero mi agorafobia? ¿Cómo supero mi agorafobia?
