Cómo evitar tener su presión arterial 160 sobre 100

Debe acudir a un especialista y a los debates. Junto con su acuerdo terapéutico con su especialista, siga buscando ajustes en el modo de vida:

  • Deja de fumar.
  • Perder peso o mantener un peso saludable.
  • Aumenta la actividad física.
  • Menor ingesta de sal a menos de 2 g por día.
  • Limite la cafeína.
  • Controle el alcohol
  • Reduce el estres.

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