La raíz de valeriana tiene un efecto calmante que ayuda a dormir un poco. Pero sus efectos a largo plazo no se conocen porque su mecanismo de acción fue descubierto recientemente.
La valeriana no se ha estudiado bien, por lo que los posibles efectos secundarios no se comprenden bien. Hay poca información sobre su interacción con otras drogas y hierbas, y no se han realizado investigaciones con respecto a los efectos a largo plazo de la valeriana.
Anteriormente se suponía que Valerian actuaba en el sistema GABA, como las benzodiazepinas (valium klonipin, etc.) y las z-drogas (Ambien y similares), pero la valeriana actúa sobre los receptores de adonosina.
También se ha informado que es adictivo y los usuarios informaron síntomas de abstinencia al considerar el uso del término.
Así que evitaría la raíz de Valeriana. De hecho, dejaría de buscar un remedio “natural”. El extracto de raíz de valeriana y la melatonina se producen en los mismos tipos de fábricas que los productos farmacéuticos y no son más naturales que cualquier otra droga.
Visite a un médico, haga un estudio del sueño si es necesario, y pruebe varios de los somníferos no narcóticos bien estudiados. O pruebe otc antihistamínicos para dormir (Benadryl, unisom, etc.) que se hayan usado durante más de 50 años.
