Llame a su médico y él lo llamará más tarde ese mismo día. Si es temprano para tomar el medicamento, es posible que aún no haya tenido suficiente tiempo para trabajar o el médico quiera cambiar la dosis o probar otro antidepresivo.
Odio el ejercicio, pero gran parte de la salud que tengo es porque regularmente realizo actividad física activa casi todos los días. Cuando mi agenda está apretada, lanzo una pelota de yoga de diez libras al aire lo más alto que puedo en la sala de estar. Es divertido intentar y romper mi récord de 26 lanzamientos. El ejercicio ayudará a liberar esos neurotransmisores que pueden ayudar a su antidepresivo y a salir del ataque.
Algo tan simple como el agua potable puede evitar la deshidratación, lo que puede hacer un número en su nivel de energía al contribuir a la fatiga. los muchachos necesitan 3 litros de agua por día. las hembras necesitan alrededor de 2.2 litros por día.
Trate de obtener y dar más abrazos que han demostrado liberar otra poderosa hormona que se siente bien llamada oxitocina.
Duerma lo suficiente todas las noches y elimine tanto café y refrescos que son alimentados con sodio y azúcar. Coma un trozo de cacao 70% puro, que es un poderoso antioxidante y ayuda a proteger contra la diabetes. El chocolate también ayuda a liberar esas hormonas que se sienten bien.
Aprende algunas técnicas de respiración profunda, practica yoga, medita y sal de la casa para reunirte con amigos en el club de comedia. La risa también es buena para ti. Pertenecer a un grupo de amigos es importante e incluso protege contra la enfermedad cardíaca.
¿Los antidepresivos afectarían mi rendimiento académico?
¿Está bien tomar medicamentos para elevar el estado de ánimo o antidepresivos para mantenerse feliz?
Póngase en contacto con cualquiera de los recursos enumerados aquí y muévase. Buena suerte y gracias por la pregunta.
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