Como han dicho otros, creo que depende de la naturaleza del trastorno. Si eres bipolar y psicótico, esquizofrénico, paranoico y sientes que tienes que dañar a alguien, entonces no creo que el autotratamiento tenga posibilidades de éxito (y puede ser peligroso). Lo mismo es cierto para el TOC, el trastorno narcisista de la personalidad y la sociopatía o la depresión grave que pone en peligro la vida. Pero los problemas neuróticos a veces se pueden manejar sin ayuda, aunque estoy convencido de que la ayuda / asesoramiento profesional acelerará el proceso de resolución y mejorará el bienestar.
Siempre he visto muchos de los libros e historias de autoayuda con desconfianza, considerándolos como una herramienta deshonesta que ofrece métodos que casi nunca funcionan como un medio de curación. Que esos libros pueden ser útiles para algunos no lo cuestionaré, pero creo que “algunos” es un número muy pequeño. Cambiar la visión del mundo y cómo uno interactúa con el mundo (yo, e, alterando las percepciones neuróticas) es, en mi opinión, profundamente difícil y una persona excepcionalmente inteligente y fuerte podría hacerlo simplemente leyendo un libro .
Debo admitir que soy una de las personas que tuvo que lidiar con percepciones erróneas neuróticas que creo que surgieron en la infancia. Crecí en tiempos de guerra en Alemania (nací en abril de 1941 en Lituania). En julio de 1941, por miedo a la invasión rusa, mis padres dejaron todo atrás y entraron en Alemania como “personas desplazadas”. Durante los siguientes 4 años fueron de un lugar a otro (incluso un año en un campamento de personas desplazadas en Polonia, un campamento en el que todos fueron asesinados no mucho después de que lo abandonáramos), intentando evitar la guerra. En un momento mi padre se fue por tres meses, forzado a cavar tumbas para el ejército alemán. Hubo momentos en que solo comíamos porque mi padre robaba comida de las granjas. Mi padre era un hombre muy fuerte e inteligente, pero mi madre siempre fue una persona muy ansiosa y temerosa. Hubo muchas ocasiones en que una respuesta incorrecta de mis padres hubiera terminado en la muerte de toda la familia en el acto. Creo que internalicé esos miedos y una serie de otros comportamientos (una descripción de los cuales tomaría mucha escritura) que fueron en respuesta a esos miedos, comportamientos y sentimientos que eran dañinos.
Desde mis primeros recuerdos, recuerdo un sentido / sentimiento de terror y miedo. A medida que crecía, esto no disminuyó, aunque logré ser capaz de funcionar como un niño y adolescente y luego como un adulto. Pero mi respuesta refleja a todas las personas, con la excepción de mis padres (hasta cierto punto incluso sentí esto hacia mi esposa de 51 años, una persona tan amable y considerada como uno podría haber conocido) era una sensación de miedo / miedo eso fue bastante incapacitante a veces. Me di cuenta de que estos sentimientos no eran normales y que interferían con mis interacciones sociales, pero perdían esos sentimientos y el miedo parecía fuera de mi alcance. A pesar de estos sentimientos, procedí a obtener una educación y asistí a la escuela de medicina. Pude establecer una próspera práctica, así que presumiblemente la mayoría de la gente no estaba al tanto de la respuesta de miedo que sentía con todas las personas con las que tenía que interactuar. Debido al dolor que causaron estos sentimientos, decidí (en mis 40 años) buscar ayuda de un amigo psiquiatra. Me tomó 4 años de “trabajo” (a veces asociado con una gran cantidad de malestar psicológico y ansiedad, mi amigo se oponía totalmente al uso de cualquier medicamento) para llegar a un punto en el que este miedo ya no estaba presente y el alivio fue profundo Recuerdo vívidamente el momento en que me di cuenta de que este temor había desaparecido. Pasaron algunos años más hasta que el efecto total de haber abandonado este miedo se convirtiera en una parte integral de mí; cambio mi vida.
