¿Cuáles son los beneficios de la mediación? ¿Ha sido científicamente probado?

Nick Vujicic, el hombre sin manos ni piernas, dice en uno de sus videos motivacionales:

Si no sabes quién eres, cuál es tu propósito y cuál es tu destino en la vida, estás más discapacitado que yo “.

Han pasado siglos y aún estamos tratando de encontrar la respuesta a estas tres preguntas esenciales. La ciencia nos ha servido para hacer que la vida sea muy cómoda para nosotros. Sabemos lo que está sucediendo en cada rincón y rincón del mundo. Sabemos lo que dice Trump en una parte del continente y donde nuestro vecino de al lado está de vacaciones, pero ¿realmente nos conocemos a nosotros mismos? ¿Por qué reaccionamos de la manera en que reaccionamos, cuáles son nuestros temores más profundos, para qué vivimos y para qué moriremos?

La meditación nos da esas respuestas. Los beneficios son innumerables. También lo son las personas que dudan de su poder. Pero solo cuando lo sientas, te darás cuenta de su verdadera fortaleza.

La meditación relaja a la mente. La meditación es creativa y preserva la relación. La mediación proporciona un procedimiento informal no amenazante como primer paso. mira hacia adelante y controla el resultado. En un mundo ocupado, la meditación es necesaria.