¿Qué son los cálculos renales y cómo se forman?

Los cálculos renales son pequeños cristales de sales y minerales que se forman dentro del riñón y que pueden pasar a través del tracto urinario.

Los seis principales factores dietéticos en la formación de cálculos renales son:

Hidratación

La orina concentrada puede deberse a que alguien no bebe suficiente agua, suda mucho o se alimenta con una dieta rica (o una combinación de todos estos factores). Cuando suda mucho, está perdiendo líquido por otros medios, por lo que orinará menos. En teoría, incluso si su dieta estuviera extremadamente concentrada en comidas ricas, si su orina estuviera siempre diluida, probablemente no formaría piedras.

Ingesta de proteína animal

Los datos han indicado que aquellos que comen una dieta basada en plantas tienden a tener una menor incidencia de cálculos renales, incluso cuando incluyen más plantas ricas en oxalato. Los que comen en las plantas forman piedras a aproximadamente 1/3 del índice de aquellos que consumen una dieta omnívora. Esto puede deberse a la mayor ingesta de alimentos ricos en citrato en una dieta basada en plantas, que puede hacer que la orina sea más alcalina (y ayudar a prevenir la formación de cálculos).

Calcio

Cuando consumimos y absorbemos altos niveles de calcio, debemos excretar el exceso. Una forma de excretar calcio es a través de la orina. Los niveles más altos de calcio en la orina pueden aumentar las posibilidades de cálculos renales para ciertas personas (el calcio es el mineral más abundante en los cálculos renales). Si bien la ingesta excesiva de calcio no es una buena idea, una dieta baja en calcio podría ser aún peor.

Oxalato

El ácido oxálico es una sustancia natural que se puede unir con minerales. Los oxalatos son algo aburridos, bueno, hasta que se cristalizan con calcio para formar cálculos renales. Cuando alguien tiene muchos oxalatos en la orina, ¿de dónde vienen? Bueno, hay cinco posibles fuentes de oxalatos:

a. Alimentos vegetales ricos en oxalato

segundo. Desechos de metabolismo general

do. Suplementos de vitamina C

re. Proteína animal

Bebidas

Los refrescos cola pueden llevar a niveles más altos de oxalatos en la orina, mientras que disminuyen el magnesio y el citrato. Malas noticias si te gustan los riñones. Aún así, algunos datos indican que la cafeína y las colas sin azúcar no tienen ninguna influencia negativa en la formación de cálculos. Aquellos que beben pequeñas cantidades de café, alcohol y té pueden tener un riesgo menor de cálculos renales, aunque estas bebidas pueden contener oxalatos.

Dietas extremas

Sabemos que las dietas de yo-yo son una gran forma de formar cálculos biliares, pero el riesgo de cálculos renales también aumenta. Las comidas grandes y los atracones, especialmente en la noche antes de dormir, pueden conducir a una orina muy concentrada. Además, con la dieta del yo-yo, analizamos la grasa almacenada en forma repetida para generar energía, lo que lleva a subproductos metabólicos (incluidas las cetonas) que deben filtrarse a través de los riñones. Estos subproductos tienden a hacer que la orina sea más ácida, lo que puede conducir a cálculos.

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Los cálculos renales se forman en el riñón debido a los minerales que se unen. Si te deshidratas, tu orina se concentra y hay más minerales que no se eliminan porque hay menos orina cuando estás deshidratado. Tiene minerales, sal y azúcar que se limpian de la sangre para eliminarlos mediante la orina. Cualquier cosa con cafeína te deshidratará formando piedras. Beba 8 vasos de agua al día para eliminar estos minerales, todos los días.

Los cálculos renales se forman cuando hay una sobresaturación de la orina en el cuerpo que además conduce a la formación de cristales y cuando estos cristales se agrupan forman un cálculo renal. La piedra del riñón comienza a crecer en tamaño de vez en cuando si la ignora.

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por definición: un depósito pequeño y duro que se forma en los riñones y con frecuencia es doloroso cuando se pasa.

y se forman porque los cálculos renales se forman cuando la orina contiene más sustancias formadoras de cristales, como calcio, oxalato y ácido úrico, que el líquido en la orina puede diluirse.

La piedra del riñón, conocida como cálculo renal, se produce cuando se reduce la cantidad de agua en el cuerpo. Entonces, cuando el contenido de agua en el cuerpo es bajo, el calcio comienza a pasar a través del tracto urinario en lugar de agua. Más tarde, los cristales de calcio durante su movimiento pueden causar pequeñas hemorragias dentro del cuerpo que hacen que la sangre llegue con la orina. Entonces, es importante beber agua y mantenerse hidratado

Básicamente es formación de cristales. El exceso de oxalato de calcio (la mayoría de los cálculos son calcio) se agrupan para formar una piedra. Si bebe 100 onzas de líquido por día (no tiene que ser toda agua, pero tampoco lo mismo), puede reducir el riesgo de formación de cálculos adicionales en un 80%.