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La niebla cerebral es una mierda
Sé esto de primera mano, ya que viví con una fuerte niebla mental durante más de 5 años.
¡Finalmente aprendí lo que me estaba causando y pude deshacerme de él en un mes!
Hay tantas cosas que causan niebla mental. Desde dieta, opciones de estilo de vida, privación del sueño, moho y otras toxinas ambientales, metales pesados, intestinos permeables, etc.
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Digo esto para no abrumarlo o desalentarlo, sino para arrojar luz sobre el hecho de que puede estar a un pequeño cambio de limpiar la niebla para siempre.
Cambia tu mentalidad
Mi primera recomendación es cambiar tu forma de pensar sobre la niebla del cerebro por completo. Por ejemplo, cuando dices “¿cómo puedo curar mi confusión mental?”, Esto implica que tienes una enfermedad grave que nunca desaparecerá a menos que la curen . Está preparando tu mente y haciéndote pensar que es mucho más grave y atemorizante de lo necesario.
Aunque la niebla cerebral es grave, es solo tu cuerpo el que te da una señal de advertencia. Te está diciendo que la forma actual en que vives no te está llevando por un camino de salud , sino por enfermedad .
No entres en pánico El simple hecho de que hizo esta pregunta en Quora muestra que usted es consciente de la advertencia (la mayoría de las personas no) y que está haciendo algo al respecto.
Entonces, comienza a pensar en la niebla mental como una pequeña señal de tu cuerpo que quiere que lo cuides mejor. Por más difícil que sea, intente verlo como algo positivo en lugar de estresarlo constantemente como solía hacerlo. Esto solo empeora las cosas.
De acuerdo, enseño todo esto en mi curso , pero les daré una descripción general de lo que deben hacer.
No hay píldora mágica para esto. Así como le tomó un tiempo a tu cerebro nebulizarse, tomará tiempo limpiarlo. Tu objetivo con lo siguiente es la consistencia . No es necesario que cambie drásticamente su vida, sino que realice pequeños cambios consistentes que tengan grandes efectos a lo largo del tiempo.
Nutrición
Esta es la causa más común de niebla cerebral. La mayor parte de nuestra comida hoy en día se procesa y se llena con toxinas y productos químicos . Es deficiente en nutrientes y requiere que nuestro cuerpo trabaje en sobremarcha solo para desintoxicar y limpiar .
Cuando nuestro cuerpo no obtiene suficientes recursos para funcionar de manera eficiente (nutrientes y minerales), empezamos a tener problemas. La mayoría de las veces, estos problemas comienzan en el intestino .
Cuando no podemos digerir nuestros alimentos adecuadamente, obtenemos goteras . Cuando estas toxinas se filtran en nuestro torrente sanguíneo, rápidamente llegan hasta el cerebro, causando niebla mental.
Por lo tanto, pruebe y aprenda su cuerpo, luego elimine lo que lo está dañando, luego reemplácelo con alimentos reales, orgánicos y ricos en nutrientes.
Hábitos saludables
Haga que el sueño sea la prioridad número uno, ya que es cuando ocurre la mayor parte de la curación y la desintoxicación. Al igual que después de una fiesta en casa, si no se limpian las latas de cerveza, comienzas a acumular basura en tu cerebro.
Hacer ejercicio todos los días No tiene que ir al gimnasio y levantar pesadas durante horas. Simplemente muévase y sude por lo menos una vez al día. Esto también ayuda a desintoxicar y mejorar la actividad y la salud neuronal.
Deje los hábitos nocivos . Por ejemplo, fumar. Si fumas, haz que la prioridad número uno sea bastante. Aprenda cómo funciona su cerebro y aplique sus malos hábitos a la ingeniería inversa.
Ejercicio mental
Explico esto en detalle en el curso gratuito, pero asegúrate de que estés usando tu cerebro para asegurarte de que se está ejecutando a niveles máximos .
Meditación es una gran manera de hacer esto. También puede hacer ejercicios simples de cerebro durante un par de minutos por día mientras se cepilla los dientes que lo harán mentalmente agudo y concentrado .
Espero que eso ayude. Sé lo que se siente cuando tienes niebla mental y realmente espero que te abroches para deshacerte de ella y volver a vivir tu vida .
Si necesita ayuda, proporciono capacitación y estaré encantado de hacer una llamada gratis.
Aclamaciones.
