¿Puede el consumo de proteína en polvo ayudar a perder peso?

Hola,

Sí, el consumo de proteínas ayuda a perder grasa, ya que crea un efecto termostático en nuestro cuerpo, la ingesta adecuada de proteínas conducirá a un aumento de la masa magra y a la pérdida de grasa.

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¿Hacer ejercicio en el gimnasio continuamente sin usar un batido de proteínas me vuelve flaco?

¿Qué marca de proteína debería ser la mejor para perder grasa?

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Saludos

Vanshu Arora

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Sí, puede, pero hay varias otras variables en términos de nutrición que también juegan un papel muy importante. Recomiendo echar un vistazo a mi blog turnphysique.wordpress.com, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hoy, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.

Vanshu Arora

% Sí

Mantenga un equilibrio de proteína animal (si no es vegetariano), productos lácteos, huevos (si es un eggetarian) y suplementos.

El% de proteína que debe consumirse es del 200% si su peso corporal (en kilogramos), es decir, si pesa 70 kg, debe consumir 140 g de proteína obligatoriamente para ayudar a la recuperación muscular.

Vanshu Arora

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