¿Qué otras formas hay para tratar la depresión aparte de la terapia y la medicación?

Creo que tus padres son culpables de abuso / negligencia infantil en este momento. Están reteniendo la atención médica necesaria de usted. Explíqueles que les estaba yendo bien con los medicamentos, y ahora no; si se tratara de diabetes, ¿habrían detenido la insulina solo porque en ese momento volvía a estar bien? ¿Tu doctor alguna vez se sentó con tus padres y se los explicó a ellos?

Intente convencer a sus padres para que lo lleven de vuelta con su médico y / o terapeuta, y tal vez incluso solicite a uno de ellos que tenga una charla rápida con sus padres sobre la necesidad de continuar el tratamiento. También puede intentar llamar al consultorio del médico, explicar su situación y pedirle a su médico que llame a sus padres para su próxima cita de seguimiento.

Sí, hay otras cosas que puede intentar hacer por usted mismo, y hay formas en que puede tratar de optimizar su salud y su entorno, pero nada se compara con obtener atención psiquiátrica real.

Personalmente he lidiado con la ansiedad social y la depresión por alrededor de 10 años. Después de probar 8 medicamentos diferentes y 5 terapeutas, todavía no veía los resultados que quería.

Más tarde, leí algunos libros llamados “El poder del ahora” y “El camino del hombre superior”. Estos libros fueron las dos primeras cosas que realmente me llevaron por el buen camino. Ahora me siento más realizado que nunca. Comparto ideas sobre la superación personal, la depresión, la motivación y la construcción de habilidades sociales en mi blog. Además, exponerse de una manera genuina y sin leech es una excelente manera de aumentar la autoestima. Hazme saber si tienes alguna pregunta.

Esta es solo mi experiencia personal:

Nunca me han diagnosticado depresión, pero he sufrido ataques de pánico y ansiedad durante casi dos años.

Insistí en no tomar ningún medicamento ya que estaba convencido de que podía vencer a este monstruo por mi cuenta. Tal vez esta no es la mejor opción para todos, pero fue para mí.

Hay una cosa que funciona como un amuleto y es un alivio instantáneo cuando siento que estoy bajando de nuevo:

Comprendiendo y aceptando que tengo una opción. En cada situación que existe. Esto puede sonar gracioso para ti, pero aprendí que cada forma de (mi) ansiedad proviene del miedo profundo de que no tengo otra opción y tengo que aceptar la situación, me guste o no. Si estoy cómodo o no.

Déjame dar un ejemplo:

Solía ​​(y rara vez lo hago) temer subirme a un autobús y viajar en él. Así que me dije a mí mismo que puedo dejar de estar en esta situación con la bajada en la siguiente parada (incluso si esa no es mi parada). Y puedo sobrevivir ese pequeño tiempo hasta la próxima parada, ¿verdad?

Y así..

Intenta cavar profundo. Más adentro. Encuentra la raíz de tus miedos. Con la ayuda de alguien que realmente se preocupa.

Para los de afuera es muy difícil entender esta situación y los sentimientos que sientes no te enojan con tus padres por no atraparte. Probablemente estén haciendo su mejor esfuerzo para ayudarlo, pero ellos también sufren al verte así.

Entonces, tal vez esto sea completamente irrelevante para ti, porque aunque he estado en un estado similar al tuyo, es diferente para todos. Pero realmente creo que hay un disparador (o más) para todo esto. Y si empiezas a comprender y llegar a conocer tu mente, esa es la mayor arma de todas.

Buena suerte, siento tu dolor

Tus padres, obviamente, no te van a apoyar. Localice la organización de salud mental que su estado ejecuta. Si bien es posible que eventualmente le digan a tus padres, dependiendo de tu edad, solo te cobrarán lo que puedas pagar.