El calcio y la vitamina D son dos nutrientes igualmente importantes que no se pueden omitir a cualquier costo. La ingesta de leche con bebidas deportivas saludables para niños hace un paquete completo y los niños reciben una nutrición completa.
Todos somos conscientes del hecho de que el calcio es una necesidad esencial para nuestros huesos. Especialmente, cuando hablamos sobre el crecimiento de los niños, no se puede descuidar el valor de una dieta rica en calcio. Los cuerpos en crecimiento deben ser alimentados con cantidades adecuadas de calcio para un buen desarrollo y una mejor resistencia. La falta de calcio en la dieta de los niños puede convertirse en una de las razones de varios problemas de salud en el futuro. Los huesos que crecen constantemente en los niños pequeños y preadolescentes hacen que el calcio sea un mandato.
El calcio es un elemento fundamental para obtener huesos fuertes y saludables. Sin embargo, la mayoría de los niños que tienen entre 9 y 18 años no obtienen las cantidades recomendadas de calcio por día. Eso no es sorprendente cuando la mayoría de los niños beben más refrescos y bebidas con cafeína en comparación con la leche, que es una de las mejores fuentes de calcio. Desde la infancia hasta la adolescencia, este es un nutriente que los niños simplemente no pueden permitirse perder.
Antes de analizar en detalle, los efectos duraderos del calcio y cómo nos ayuda a mantenernos en forma a lo largo de nuestras vidas, analicemos los efectos de una dieta baja en calcio.
Al menos el 45% de la masa corporal total de un cuerpo humano se forma durante la adolescencia. Por lo tanto, los niños con una ingesta baja de calcio durante sus primeros años pueden estar sentando una base pobre sobre la cual sus huesos fuertes se construirían en la edad adulta. Esto se debe a la forma en que nuestro cuerpo regula el calcio. Si hay poco o nada de calcio disponible para absorber en el tracto digestivo, el cuerpo comenzará a usar calcio de nuestros huesos, dejando finalmente los huesos frágiles y quebradizos en un punto del tiempo, lo que lleva a una enfermedad conocida como osteoporosis en el futuro. Aunque esta es una enfermedad más prevalente en las mujeres, no es un extraterrestre para los hombres también. Las bebidas gaseosas también se suman a la pérdida de la salud ósea que se suma a los problemas.
Ayudar a los niños a construir huesos fuertes para un futuro mejor.
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Ahora que somos conscientes del problema, centrémonos en la solución. Las comidas saludables para los niños son un aspecto importante y el primer paso para resolver este problema. ¿De qué forma es parte una comida sana es la siguiente pregunta? Además de toda la comida, incluidas las verduras, los cereales, etc., hay una cosa más que, si no se consume al menos dos veces al día, seguirá obstaculizando la salud de los huesos. Este alimento mágico se llama leche. Altamente rica en calcio, la leche forma la base de huesos saludables en los niños. Pero, hay una cosa más que las personas generalmente desconocen. Para la absorción adecuada de calcio, existe la necesidad de una mayor ingesta de vitamina D. La vitamina D es importante para la absorción de calcio en el cuerpo.
Beber solo leche no basta por completo con las necesidades de calcio. Las bebidas energéticas para niños juegan un papel importante. Agregar una cucharada de la mejor bebida saludable para los niños dos veces al día al vaso de leche lo hace más saludable. No solo agrega la ingesta requerida de vitamina D, sino que también proporciona al cuerpo calcio adicional. Otra ventaja añadida viene con gusto. La disponibilidad de diferentes sabores hace que los niños beban leche sin ningún problema, lo que en sí mismo es un gran alivio.
Por lo tanto, con esto en mente, tome su paquete de bebidas saludables y asegúrese de darle a sus hijos dos vasos de leche con la ventaja añadida de bebida para la salud con regularidad.
