Hay algunas opciones, tenga en cuenta que no soy un profesional de la salud, nutricionista ni nada por el estilo. Así que supongo que sabes que es el polvo de proteína el que causa tus problemas. Actualmente estoy obteniendo mis certificaciones en entrenamiento personal, ¡así que espero poder ofrecer alguna información! Aquí hay un par de cosas que puedes probar:
1.) La mejor fuente de proteína siempre será la comida real como carnes, frijoles, etc. Esta es la mejor opción porque la comida ofrece otros nutrientes esenciales, vitaminas y minerales.
2.) Determine si es específicamente proteína de suero lo que causa sus síntomas. Hay algunos tipos diferentes de proteínas en polvo que no son suero.
Hay algo que debes saber antes de decidir usar suplementos en tu dieta. ¡Esta industria no está regulada! Entonces, si decides seguir usando polvos de proteína y otros suplementos, asegúrate de hacer una investigación exhaustiva sobre la marca y lo que se ha puesto en ella. Gran parte de la industria de los complementos acaba de hacer dinero lo más rápido posible sin preocuparse por nada más. Buena suerte con tus ganancias!
