Cómo reducir la dificultad para respirar

Dependerá de la causa de la falta de aliento. Si es porque eres obeso y te cansas fácilmente si realizas alguna actividad extenuante que te provoque dificultad para respirar o jadeos. Entonces necesitas reducir tu peso. Si la dificultad para respirar se debe a que eres asmático, entonces debes mantenerte alejado de los alergenos, los más comunes son el polvo, el polen y las partículas suspendidas en la atmósfera debido a la contaminación y debes consultar a un médico para que te recete medicamentos. Si es debido a una afección cardíaca subyacente que también causará agotamiento extremo, un latido muy rápido del corazón junto con la falta de aliento incluso después de una actividad moderada y extenuante, como subir un tramo de escaleras o caminar enérgicamente durante una corta distancia. Entonces debes consultar a un cardiólogo inmediatamente. Si es porque eres generalmente muy vago y vives una vida muy sedentaria y has ocurrido porque de repente decidiste hacer ejercicio. Luego debes tomarlo con calma y comenzar con ejercicios menos extenuantes y aumentar gradualmente la intensidad. Y así, por la causa, el remedio también variará.