La proteína de suero está hecha con leche de vaca . La leche no beneficia el rendimiento deportivo o la salud. No hay evidencia de que los lácteos sean buenos para sus huesos o eviten la osteoporosis; de hecho, ¡la proteína animal que contiene la leche de vaca puede causar la pérdida ósea! La lechería causa problemas digestivos en el 75% de las personas.
La leche de vaca y los productos lácteos no son los alimentos saludables que nos han dicho que son. Aquí hay 11 razones para dejar de consumir leche de vaca y todos los productos elaborados con leche de vaca:
1. La leche de vaca está destinada a los terneros: un ternero es el “bebé” que se produce para perpetuar la especie . Las vacas destetan su ternero a los 5 o 6 meses. Los seres humanos son la única especie (aparte de los que son domesticados) que toma leche después de la infancia. Y, los humanos son definitivamente la única especie que bebe la leche de una especie diferente.
2. Hormonas. Las hormonas presentes en la leche de vaca no solo son más fuertes que las hormonas humanas, sino que a los animales se les administran esteroides y otras hormonas para aumentar la producción de leche. Estas hormonas pueden afectar negativamente el delicado equilibrio hormonal de los humanos.
3. Las vacas son alimentadas con comida inapropiada . El alimento comercial para vacas contiene ingredientes que incluyen: maíz genéticamente modificado (MG), soja transgénica, trigo transgénico, productos de origen animal, estiércol de pollo, semilla de algodón, pesticidas y antibióticos.
4. Los productos lácteos, cuando se metabolizan, son acidificantes . El cuerpo humano lucha constantemente por el equilibrio bioquímico para mantener la sangre a 7.365 pH. Comer excesivos productos que forman ácido puede hacer que el cuerpo use en exceso algunos de sus mecanismos de equilibrio de ácido, uno de los cuales son los huesos. El calcio alcalino se almacena en los huesos y se libera para combatir la acidez excesiva en el cuerpo. Con el tiempo, los huesos pueden volverse frágiles.
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5. Las investigaciones revelan que los países cuyos ciudadanos consumen la mayor cantidad de productos lácteos tienen la incidencia MÁS ALTA de osteoporosis.
6. La mayoría de las vacas lecheras viven en condiciones confinadas, inhumanas , sin ver los pastos y comiendo hierba verde (no GM) que necesitan para mantener una salud óptima.
7. La mayoría de los productos lácteos están pasteurizados para matar las bacterias potencialmente dañinas. Durante el proceso de pasteurización, las vitaminas, las proteínas y las enzimas se destruyen . Las enzimas ayudan con el proceso de digestión. Cuando se destruyen a través de la pasteurización, la leche se vuelve difícil de digerir, por lo tanto, ejerce presión sobre los sistemas enzimáticos de los cuerpos humanos.
8. Los productos lácteos son formadores de moco. Pueden contribuir a los trastornos respiratorios. Cuando los lácteos y el azúcar se eliminan del plan de alimentos, las personas dejan de experimentar la fiebre del heno y las alergias estacionales.
9. La investigación vincula los productos lácteos con la artritis. En un estudio sobre conejos, el científico Richard Panush pudo PRODUCIR articulaciones inflamadas en los animales cambiando su agua a leche. En otro estudio, los científicos observaron una reducción de más del 50% en el dolor y la hinchazón de la artritis cuando los participantes eliminaron la leche y los productos lácteos de su plan de alimentación.
10. La mayoría de la leche de vaca está homogeneizada, lo que desnaturaliza las proteínas de la leche, lo que dificulta su digestión . Los cuerpos de muchas personas reaccionan a estas proteínas como si fueran “invasores extraños”, lo que hace que sus sistemas inmunológicos reaccionen de forma exagerada. La investigación también vincula la leche de vaca homogeneizada con la enfermedad cardíaca.
11. Los pesticidas en el alimento de las vacas se destinan a la leche que produce la vaca y a los productos lácteos que ingiere.
Almond Milk es una excelente opción:
Leche de almendras está hecho de almendras molidas y tiene menos calorías que otras leches, siempre que no esté endulzado. También es libre de colesterol , grasas saturadas y, naturalmente, no contiene lactosa .
Las 6 mejores cosas sobre la leche de almendra
1. Es bajo en calorías y no contiene grasas saturadas o colesterol.
2. Es una buena fuente de vitaminas A y D.
3. Es naturalmente sin lactosa.
4. Contiene 1 g de proteína por cada 8 oz.
5. Está fortificado con 10% de calcio
6. La leche de almendras puede ser utilizada por los veganos
Las personas que son alérgicas a las almendras o las nueces necesitan evitar la leche de almendras.
La leche de coco es una excelente opción.
Los cocos son altamente nutritivos y ricos en fibra, vitaminas C, E, B1, B3, B5 y B6 y minerales como hierro, selenio, sodio, calcio, magnesio y fósforo.
Las 4 mejores cosas sobre la leche de coco
1. La leche de coco no contiene lactosa.
2. La leche de coco puede ser utilizada por los veganos
La leche de arroz está hecha de arroz molido y agua. Es el producto menos alergénico de todos estos productos, lo que lo convierte en una buena opción para las personas con alergias a la lactosa o las nueces. Si bien la leche de arroz puede enriquecerse con calcio y vitamina D , no es una fuente natural de ninguno de estos.
Las 3 mejores cosas sobre la leche de arroz
1. Es el propenso menos alergénico.
2. Puede ser fortificado para ser una buena fuente de calcio.
3. La leche de arroz puede ser utilizada por los veganos.
Con: La leche de arroz es muy alta en carbohidratos y muy baja en proteínas, por lo que es la opción menos deseable para las personas con diabetes, así como para las personas que quieren más proteínas, como los atletas o los ancianos.
Te deseo lo mejor en tu viaje hacia la salud y el bienestar. Estoy aquí solo para ser realmente útil. Si tiene preguntas contácteme.
