No hay nada como la deshidratación crónica. La deshidratación es por unos minutos o pocas horas en el mejor de los casos.
La peor parte es que millones de personas mueren por deshidratación, pero no se ha dado una definición de deshidratación.
Creo que recientemente Dalip Kumar, Jayalalitha y Vindo Khanna murieron de deshidratación.
Sin embargo, podrían salvarse mediante ciclos de hidratación y deshidratación. Es un proceso continuo de ajuste de fluidos entre la sangre y el fluido en las células y entre el espacio entre las células.
Cuando el ajuste del fluido se detiene, se vuelve crítico.
Los ciclos de hidratación y deshidratación son la mejor opción para revertir la deshidratación en 48 horas. No he encontrado un solo caso en el que haya fallado.
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Los ciclos de hidratación y deshidratación ayudarán a equilibrar cada mineral y las rutinas de caminata y descanso aumentarán el RMR.
Lee mi blog para más detalles
** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
