¿Cuál es la mejor forma de tratamiento para estos problemas y síntomas que mi madre está experimentando? (Lea el comentario a continuación)
El robo que experimentó su madre fue indudablemente aterrador, por lo que es comprensible que ella pueda seguir teniendo ansiedad.
Hay una serie de suplementos que podrían ser útiles para su madre, pero la administración de estos debe ser supervisada por un médico, especialmente porque está tomando medicamentos. En lugar de suplementos, los alimentos que son ricos en vitamina B3 – niacina serían útiles.
La Terapia Conductual Cognitiva (TCC) es extremadamente útil para la ansiedad. Idealmente, esto se lleva a cabo con la guía de un terapeuta capacitado, pero hay algunos recursos muy buenos disponibles en línea que pueden darle una idea de lo que está involucrado. Por lo general, la TCC es una terapia de duración limitada y orientada a objetivos; no durará años y años como otras formas de tratamiento.
Las técnicas de respiración controlada también son muy útiles para la ansiedad porque desencadenan la parte del sistema nervioso que controla la respuesta de relajación del cuerpo. Estos ejercicios también son prácticos porque puede hacerlos siempre que lo necesite; son discretos, por lo que nadie necesita saber si los está haciendo si está en un lugar público. El acto de controlar su respiración puede ayudarla a tener más control en general, y esto podría contribuir a reducir su ansiedad. Ella debe hacer estos ejercicios al menos 4 veces por día, antes de cada comida y antes de acostarse para ayudar con el sueño.
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Todo lo mejor para ti y tu madre.
