El cáncer es una enfermedad crónica. ..en muchos casos incurable y en algunos curable … aunque las personas que sufren son diagnosticadas en su mayoría cuando el cáncer ha progresado mucho … los síntomas de cáncer en particular el dolor y esperar la espera constante de la muerte es deprimente … es curable, entonces usted tiene suerte segura … pero lo común que los pacientes con cáncer sufren emocionalmente temen … ansiedad. .depresión. .
Puede tener problemas con los deberes de su familia y la pérdida de control sobre los eventos en su vida. Los cambios en la forma en que te ves, o simplemente el impacto de saber que tienes cáncer, pueden provocar sentimientos de temor o ansiedad. Muchas personas se sienten inseguras sobre el futuro y se preocupan por el sufrimiento, el dolor y lo desconocido. Es normal llorar los cambios en su cuerpo y quizás perder el futuro saludable que deseaba. Los temores sobre la pérdida de independencia, los cambios en las relaciones y el hecho de ser una carga para los demás pueden ser demasiado para tratarlos todos a la vez.
Los miembros de la familia pueden tener estos sentimientos porque ellos también tienen dudas sobre el futuro o incluso pueden estar enojados porque su ser querido tiene cáncer. Pueden sentirse culpables y frustrados por no poder “hacer lo suficiente” mientras cuidan al paciente y su familia. O podría parecer que es demasiado para hacer todo lo que ahora tienen que hacer. Muchos cuidadores se sienten estresados tratando de equilibrar el trabajo, el cuidado de los niños, el autocuidado y otras tareas, junto con este trabajo adicional. Todo esto además de tener que preocuparse y cuidar a la persona con cáncer.
A veces, una persona con cáncer puede llegar a estar excesivamente ansiosa, temerosa o deprimida y es posible que ya no esté a la altura de la vida cotidiana. Si esto sucede, a menudo ayuda al paciente y a la familia a obtener ayuda de un terapeuta o consejero de salud mental.
Qué buscar
- Sentirse ansioso, abatido o abrumado
- Problemas para pensar, resolver problemas o tomar decisiones (incluso sobre pequeñas cosas)
- Sintiéndose agitado, irritable, inquieto o en pánico
- Sintiendo o mirando tenso
- Preocupación por “perder el control”
- Una sensación incómoda de que algo malo va a suceder
- Temblor o temblor
- Dolores de cabeza
- Estar malhumorado o enojado con los demás
- Problemas para enfrentar el cansancio, el dolor, las náuseas y otros síntomas
- Problemas para dormir o dormir sin descanso
Lo que el paciente puede hacer
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- Hable sobre los sentimientos y temores que usted o los miembros de su familia puedan tener: está bien sentirse triste y frustrado.
- Decida junto con su familia o cuidador qué cosas puede hacer para apoyarse mutuamente.
- No se culpe a sí mismo ni a los demás cuando se sienta ansioso y asustado. En cambio, mira tus pensamientos, preocupaciones y creencias sobre lo que ha estado sucediendo en tu vida.
- Obtenga ayuda a través de grupos de apoyo en línea o en persona.
- Piense en pedirle a su equipo de cáncer que lo remita a un consejero o profesional de salud mental que pueda trabajar con usted y su familia.
- Use la oración, la meditación u otros tipos de apoyo espiritual.
- Intente ejercicios de respiración profunda y relajación varias veces al día. (Por ejemplo, cierre los ojos, respire profundamente, concéntrese en cada parte de su cuerpo y relájelo, comenzando con los dedos de los pies y trabajando hasta la cabeza. Cuando esté relajado, imagínese en un lugar agradable, como un playa ventosa o un prado soleado.)
- Reduzca la cafeína (café, té, bebidas energéticas). Puede empeorar la ansiedad
Lo que los cuidadores pueden hacer
- Invite suavemente al paciente a hablar sobre sus miedos y preocupaciones.
- No intente obligar al paciente a hablar antes de que estén listos.
- Escuche atentamente sin juzgar los sentimientos del paciente, ni los propios.
- Hable con el paciente para decidir qué puede hacer para apoyarse mejor entre sí.
- Para la ansiedad severa, generalmente no es útil tratar de razonar con el paciente. En su lugar, hable con el equipo de cáncer sobre los síntomas y problemas que nota.
- Para reducir su propio estrés, pruebe las sugerencias de la lista para el paciente o use otros analgésicos que le hayan funcionado en el pasado.
- Considere obtener apoyo para usted a través de grupos o uno a uno
- Pero debo decir … que necesitan fortalecerse emocionalmente … deben practicar hablar de forma positiva consigo mismos …
