No existe una prueba física como esa para los candidatos que están solicitando el puesto encargado. Para estos candidatos se realiza SSB, en el que se incluye una prueba física y que no tiene estándares muy altos. Una persona con un físico normal puede navegar fácilmente.
Si lo desea, puede hacer las siguientes actividades.
- Corriendo 2.6 kms en 10 minutos 59 segundos.
- 21 flexiones.
- 25 sentadillas.
- 300 metros de lanzadera en 59 segundos.
- 50 metros nadando.
- 3 minutos de pie flotando.
Esto es suficiente para estar en estándares. Dado que se requiere resistencia en SSB, prueba de GTO.
Y si un candidato está solicitando puestos no comisionados. Él tiene que dar una prueba física como correr. Ahí necesitas una práctica vigorosa. Para más dudas, eres bienvenido. Trataré de responder tus dudas lo mejor que pueda.
Todo lo mejor.
Jai Hind.
