Mi miedo es agotamiento. Nada funciona si nos obligamos a hacer algo durante un período de tiempo más largo. A veces termino odiando las cosas, lo que comencé a forzarme a hacer y a asegurar que nunca volvería a hacerlo.
Pero si hago algo que me gusta hacer, entonces puedo hacerlo sin forzarme a mí mismo muy fácilmente. Soy un ingeniero de software y me gusta la codificación y puedo codificar durante largas horas sin aburrirme o cansarme, y tampoco sufrí un agotamiento.
Habiendo dicho eso, a la mente le gusta la gratificación inmediata. Te dice que hagas lo que te hace feliz AHORA, en lugar de decirlo unos años después. Así que tenemos que entrenar nuestra mente para que nos guste lo que es bueno para nosotros a largo plazo.
Encontré este artículo muy útil para formar un hábito
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Pls verifique la sección sobre “Entender cómo funcionan los hábitos” y la idea de usar una señal para que la mente piense de una manera particular.
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Alternativamente, podrías practicar Yoga y Meditación. Con unos pocos años de práctica, la mente estará lo suficientemente calmada como para no tener que forzar nada y todo será natural.
