No estoy muy seguro de si los aminoácidos pueden ayudarlo a estudiar mejor, pero si combina las proteínas con sus tentempiés, puede disminuir la velocidad del índice glucémico y la carga de la fuente de carbohidratos, lo que puede proporcionarle un flujo de glucosa más estable sin que se produzca una caída de azúcar. La glucosa es el combustible preferido para el funcionamiento de su cerebro y si obtiene un flujo de suministro de glucosa más lento y estable mediante la combinación de carbohidratos con proteínas, entonces es más probable que sea más eficiente al estudiar sin que se produzca un choque de azúcar.
En general, los ácidos grasos omega 3, como el pescado graso, las semillas de chía o las semillas de cáñamo, tienden a conocerse para servir a un propósito mejor para una función cerebral más saludable junto con fuentes de carbohidratos complejos.
Esperemos que esto ayude y para algunas recetas altas en proteínas, grasas altas y altas en carbohidratos o comidas rápidas para ayudarlo a estudiar mejor:
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🙂
