Cómo aprender a aceptar mi apariencia a pesar de la tricotilomanía

Puedo relacionarte completamente contigo. Tengo 14 años, he estado tirando por menos de un año, pero tengo enormes parches de calvicie en mi cuero cabelludo además de cejas finas. Es algo que no podemos controlar. Es solo que mucha gente no entiende eso.

  1. Lo primero que recomiendo es que te sientas cómodo contigo mismo. Estoy perdiendo mi cabello. Yo sé eso. Sin embargo, eso no me impide esconderlo. Mi hermana me peina todas las mañanas. Un pequeño sacrificio de hermanos, pero significa todo para mí. Aunque todavía no estoy completamente cómodo conmigo mismo. Solo tengo el pelo suelto en casa o en las casas de mis amigos más cercanos.
  2. Deja que la gente te ayude Mi madre me recomendó que me pusiera un sombrero. ¿Estaba feliz por eso? ¡De ninguna manera! Y ni siquiera podemos usar sombreros en la escuela, pero aún lo usé durante el verano. Como dije, mi hermana trenza mi cabello para que cubra los parches malos. Mis amigos a veces me atrapan tirando y hacen un pequeño movimiento para ayudarme a parar. Claro, no arreglará todo, pero ciertamente ayuda.
  3. No estoy seguro de la edad que tengas, pero un poco de maquillaje puede ayudar mucho. La máscara puede engrosar las pestañas, lápiz de cejas para rellenar las cejas. Este desorden no debe ser vergonzoso. Es duro. Otros no entienden cómo funciona. Yo mismo no entiendo por qué lo hago. No hay nada de malo en usar maquillaje para darte un poco de confianza.
  4. Otra de las ideas de mi madre, tiene algo que decir en caso de que algún idiota decida bromear contigo. Para mí, me recomendó algo como: “Caramba, un corte de pelo malo te hará entrar”. Es gracioso y distrae. Si son tus cejas, quizás inventes algo sobre una depilación con cejas.
  5. No dejes que se arrastre y te arrastre más. Recuerde que la pérdida de cabello es temporal. VOLVERÁ a crecer. Claro, mucho más lento de lo que podemos esperar, pero volverá a crecer. Cuando mi tirón primero se puso severo, estaba muy conmocionado. No podría salir de la casa sin mi sombrero. Ninguno de mis amigos lo sabía, e incluso traté de esconderlo de mis hermanas. Lo que empeoraba todo era una foto de mi calvicie, del tamaño de una mano. El solo hecho de mirar esa imagen me hizo tirar aún más. No dejes que eso pase de ti. Si las imágenes te vuelven consciente de ti mismo, no las tomes. Es una de las tentaciones más difíciles, pero tenemos que evitar que empeore, incluso si es lo único que podemos controlar.

Realmente sé lo que estás sintiendo. Todavía tiro, pero ha disminuido notablemente. Solo sé que no es tu culpa. No culpas a las personas por tener cáncer. Trichsters no debería ser culpado por su extracción.

He tenido tricotilomanía por alrededor de 7 años. Aún lucho por sentirme bien conmigo mismo a pesar de mi falta de cabello, pero he recorrido un largo camino solo por pura necesidad.

Lo más importante que encontré me ayudó a aceptar mi apariencia para evitar que yo pudiera empeorarla activamente. Cuando me di cuenta de que estaba teniendo calvas, reconocí que no había forma de que pudiera recuperarme rápidamente de la vergüenza y la vergüenza que surgían cada vez que me daba cuenta de que todavía estaba tirando, perdiendo pelo. Fue una decisión extremadamente difícil, pero me afeité la cabeza. El hecho de no poder quitarme el pelo de la cabeza me ayudó a sentirme mejor, porque sabía que no podía empeorar la situación.

Después de eso, comencé a elegir otras cosas menos cambiables sobre mi apariencia para estar feliz. Por ejemplo, la forma de mi cabeza y nariz, las expresiones faciales que puedo hacer, y cómo la ropa y los sombreros iluminan mi apariencia. Encuentra algo agradable para mirar y pensar cuando inevitablemente tienes que mirarte en el espejo que no tiene nada que ver con tu cabello.

La lección que tuve que aprender de Trich es que el cabello no es todo. Cuando puedo cultivarlo es una bendición, y cuando tengo que afeitarme puedo ver de qué más estoy hecho y apreciar eso.