Me gustaría dar mi granito de arena con respecto a esto. Escribo esto en respuesta a los mensajes personales que obtuve para esta respuesta: Quora Respuesta del usuario a ¿Cómo se siente al ganar INR 3.5 LPA después de completar ingeniería en una de las mejores universidades de la India?
Voy a enumerar cinco “mantras” que me han ayudado. Personalmente los uso y he sentido una gran diferencia. Estos han evolucionado en los últimos cinco años. Probablemente evolucionará con el paso del tiempo. Tenga en cuenta que estas cosas me funcionaron. Puede o no funcionar para usted.
• Sé honesto contigo mismo.
Hace unos años, llegué a un punto de inflexión en mi vida. Tomé la decisión de convertirme en la mejor versión de mí posible. Y para lograr esto, voy a evaluarme a mí mismo todos los días. Una evaluación honesta.
Entonces, durante los últimos años, lo primero que hago todas las mañanas es mirar fijamente mi reflejo (generalmente mientras me lavo los dientes). Me miro a mí mismo y al carrete destacado de ayer. Esto es básicamente un recuerdo de los incidentes más importantes del día anterior. Las acciones que tomé, las palabras que utilicé. Todos vienen a mí como un flashback.
Para la mayoría de ellos, me hago la pregunta: ¿hice lo correcto con la cantidad de información que tenía en ese momento? Respondo honestamente. Sé que no hay nadie para juzgar. Si es un sí, entonces genial.
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Si es un no, entonces pregunto ¿por qué no? Intento llegar a la causa raíz de por qué realicé ciertas acciones y por qué elegí evitar otras. Evalúo la brecha entre lo que debería haber hecho y lo que hice. Luego pienso en formas en que puedo asegurarme de no repetir lo que hice. Hago notas mentales de esto. La mayoría de las veces los olvido. Pero con el tiempo, algunas cosas se repiten y empiezo a tenerlas en cuenta. Lo mejor de esto es que puedes elegir qué aspecto de ti te gustaría cambiar. No estás escuchando la opinión de nadie más.
Desde que comencé a hacer esto, aprendí a ser más paciente y flexible. Aprendí a disculparme cuando debería y agradecerle cuando me ofrecieron ayuda. Una consecuencia involuntaria de esto es también que comencé a desarrollar un nuevo respeto por mí mismo, la forma en que me veo y los pensamientos que tengo. Esto fue fundamental para ayudarme a levantar el ánimo.
• Ejercicio
Siempre me han gustado los deportes. Soy un firme creyente de que un cuerpo fuerte puede nutrir una mente fuerte. He descubierto que algunas actividades físicas en la mañana pueden hacer maravillas de cómo paso el resto del día. Personalmente, corro 4 kms todos los días de la semana (a menos que viaje o me enferme, lo cual es sorprendentemente raro en estos días).
No fue fácil cuando comencé esto. Cuando comencé esta rutina, fallé varias veces. Este fue uno de los elementos recurrentes en el carrete destacado . Cuando comencé esto, hubo días en los que tuve ganas de saltear esta rutina. Solía despertarme por la mañana y mis pensamientos estarían en la siguiente línea:
Ya corrí X kms esta semana. Es más que suficiente. Merezco una sesión prolongada de sueño hoy.
Pero esos son los días en que debe levantarse de la cama y hacer lo que se necesita. Esos fueron los días cuando me aseguré de que mi cuerpo cediera a lo que mi mente estaba diciendo. No a la parte de dormir. Pero a la voz en mi cabeza que lo correcto es correr. Me levanté sin importar lo cansado que estaba. Me puse las zapatillas de correr y obtuve esas millas debajo del cinturón.
Me puse a trabajar lentamente. Cada semana, traté de esforzarme más allá de mi capacidad. Hubo días en que sentí que no estaba progresando. Esos son los difíciles. Me dije que los resultados vendrían. Tengo que ser paciente. Repetí día tras día, semana tras semana, mes tras mes … año tras año. Y los resultados vinieron. Con el paso del tiempo, estaba feliz con el progreso que estaba haciendo. Tenía un sentido de logro cada mañana. Y esto mejoró mi humor significativamente durante el resto del día.
Luego llegué a una etapa en la que no necesitaba demasiado esfuerzo para motivarme a levantarme. Yo quería correr todos los días. Me encontraba despertando 5 minutos antes de que la alarma estuviera programada para sonar. Pronto, no necesité un despertador. Los días cuando viajaba y no podía correr, me sentía incompleto. Todavía lo hago
Cuando su mente está sana, tiende a aprender y lograr más en un período de tiempo más corto. Sentirás la diferencia en la forma en que enfocas tu tarea diaria. Mi rutina me ayudó a tener un sentido de logro todas las mañanas. Y eso me ayudó mucho. Me dio confianza para las cosas que se deben hacer durante el día.
• Deja de quejarte
Hace casi cinco años, cuando llegué a Chennai, odiaba la ciudad. Hacía calor, la gente hablaba un idioma que no entendía del todo, no tenía amigos en la ciudad, había mucho tráfico los fines de semana eran aburridos … la lista podía continuar.
Solía quejarme Todo el tiempo. Cuanto más me quejaba, más miserable me volvía. Es una pendiente resbaladiza. Estaba demasiado acostumbrado a que me pasaran cosas que me frustraba tan fácilmente cuando estaba solo.
Cuanto más me quejaba, menos posibilidades tenía de tomar medidas para solucionar mi problema. Cuando me quejé, mi propia paz estaba constantemente perturbada. Y no me gustó ni un poco. Y el primer paso para restaurar la paz dentro de mí fue dejar de quejarse. Miré en lo profundo de lo que me molestaba y me di cuenta de que tenía que empezar a tomar medidas para arreglar las cosas que me molestaban.
Miré en lo más profundo y decidí que no quería que esta parte de mí manejara mi vida. Quiero ser libre de esto. Cuando hice esto, comencé a notar cuánto más positivo me sentía acerca de las cosas que me rodeaban. Mientras bloqueaba los pensamientos, comencé a explorar las acciones que podrían tomarse. Pasé tiempo sin fines de lucro. Participé en campañas de plantación de árboles, limpiezas de playas, rallyes de ciclismo, jugué fútbol con niños. Cuando dejé de quejarse, le di una oportunidad a la ciudad.
Descubrí todo lo que estaba oculto a simple vista. Empecé a apreciar lo bueno que ya estaba en mi vida. La lluvia, el canto de los pájaros, la comida, los amigos, la familia, la risa, la naturaleza, el amanecer y el atardecer. La lista continua. Podrías pensar que esto es extraño. Especialmente, si has estado en Chennai! Pero es verdad.
Empecé a apreciar la vida. Y esto comenzó a hacerme feliz.
• Soledad
Me tomó una gran cantidad de tiempo para reflexionar. Me tomé el tiempo necesario para desarrollar mis habilidades. Leo libros para aumentar mi conocimiento. Me ayudó a ampliar mi perspectiva. Me ayudó a tener más sentido del mundo que me rodea. Empecé a entender cosas sobre mí mismo. Cosas que no sabía antes. Mis fortalezas y debilidades Mis buenos rasgos y los malos. Y una vez que los identifiqué, traté de mejorar.
Durante mi tiempo libre, probé mi mano en la música. No soy músico, todavía. Pero cada vez que tomo mi guitarra y siento la música cuando toco el acorde, me siento mejor. No lo hago para mostrarles a todos que puedo tocar la guitarra. Lo hago porque me hace feliz.
En el mundo acelerado de hoy en día, la soledad permite que la mente disminuya la velocidad y procese todo. Me ayudó a reflejar y apreciar el bien que tenía en mi vida. Me ayudó a descubrir qué es lo que más me importa.
• Empuja tus límites
No importa quién es usted, con toda probabilidad, algún día se dará cuenta de que la vida es bastante difícil.
Cuando nos levantemos, vamos a ser empujados hacia abajo. Y cuando estemos abajo, seremos pisoteados.
No es secreto Tropezamos Nos caemos Y muchas veces llegamos a la plaza en nuestra cara. Cada vez que probé algo que realmente quería más a menudo fallé. Aprendí que nada es gratis. Por lo general, fallo mucho más a menudo de lo que gano. Pero depende de mí hinchar mi pecho, estirar el cuello y superar todo lo que es difícil, lo desagradable, lo malo, lo injusto. Si quiero más de lo que tengo ahora, tengo que probarlo.
Esto es lo que sé, el éxito ha sido y continúa siendo definido como levantarse una vez más de lo que te han derribado .
Cuando fallé en lograr algo, generalmente significaba que estaba luchando por algo más allá de mi conjunto de habilidades actual. Y si quiero tener éxito, voy a tener que forzar mis límites. Me empujo física y mentalmente. Parte de la razón por la que me resultó difícil lidiar con fallas es que esperaba un éxito instantáneo. No aprecié el hecho de que el éxito llega después de poner un esfuerzo sostenido. Para poner un esfuerzo sostenido, tuve que superar todos los límites que alguna vez tuve, porque me estaban frenando.
Y una vez que logré lo que me propuse hacer, reflexioné sobre lo que había hecho. Y fue inmensamente satisfactorio.
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Una cosa de la que me he dado cuenta es que la vida es un viaje de transformación constante. Para crecer, uno tiene que dejar la lucha para seguir siendo el mismo y aprender a aceptar el cambio en todo momento.
Entonces abrace el cambio. Sé valiente. Haz cosas que normalmente nunca habrías hecho antes. Explore usted mismo y las cosas que le rodean. Incluso si tienes miedo Porque esa es la esencia de nuestra existencia.
