¿Cómo podemos crear conciencia sobre el estado de la salud mental?

Concienciar sobre el estado de la salud mental

Niños

Podemos crear conciencia sobre el estado de la salud mental educando a la comunidad sobre por qué es importante la salud mental de los niños. Cuanto más aprendamos sobre la salud mental de los niños, mejor podremos entender las necesidades de los niños con necesidades emocionales y de salud del comportamiento y las contribuciones que hacen a nuestra comunidad. Nuestro entendimiento también ayuda a los padres que crían a niños con estas necesidades a sentirse seguros cuando piden ayuda y apoyo de sus familias y comunidades. Se ha comprobado que la intervención y el tratamiento tempranos para los niños y el apoyo a los padres y cuidadores mejoran los resultados para los niños con necesidades de salud mental.

Juventud

La salud mental de los jóvenes es tan importante como su salud física a medida que crecen y envejecen. Los jóvenes se ven más afectados por problemas de salud mental y millones de niños estadounidenses viven con depresión, trastornos del estado de ánimo y ansiedad y otros problemas de salud mental. No es inusual que los jóvenes experimenten fases de ansiedad, por ejemplo, pero tal vez sea hora de buscar ayuda si los síntomas continúan. Los padres y tutores deben conocer los signos de una condición de salud mental.

Personas mayores

A medida que las personas envejecen, sus cerebros cambian y se comunican de manera diferente. A medida que ocurren estos cambios naturales, las personas pueden notar diferencias en su capacidad para aprender nuevas tareas o recordar información. Si todo esto es molesto, no se preocupe: aprenda la diferencia entre ser olvidadizo y experimentar una pérdida de memoria más grave. El envejecimiento hace que las personas sean más susceptibles a condiciones como la demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. Hay signos y síntomas que debe vigilar si usted o un adulto mayor que usted conoce parecen experimentar más que una simple disminución de la memoria.

Para mí, el mayor desafío con la enfermedad mental es que parece invisible. Especialmente con los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad. No pretendo trivializar otros tipos de enfermedades mentales, pero es más fácil darse cuenta cuando alguien tiene esquizofrenia, porque es bastante obvio que algo está mal cuando están actuando las alucinaciones que puedan tener (me doy cuenta que la esquizofrenia es más que eso, pero es el síntoma con el que la mayoría de la gente está familiarizada).

Para combatir esto, la gente tiene que ser más educada sobre la enfermedad mental. Existen enormes estereotipos que rodean a la enfermedad mental en general. Se supone que las personas deprimidas están tristes, las personas ansiosas tienen que estar nerviosas, los esquizofrénicos ven y oyen cosas, las personas bipolares cambian de felices a tristes por capricho. Estas son todas simplificaciones sobre las condiciones y solo muestran un síntoma de muchas personas que pueden tener. Sin embargo, las personas no lo saben.

Por ejemplo, cuando les digo a las personas que no me conocen muy bien que tengo depresión crónica, a menudo se sorprenden. No estoy triste ni deprimido todo el tiempo, e incluso cuando lo soy, generalmente soy bastante bueno ocultándolo en su mayor parte. Esto tampoco es un incidente aislado. Ha sucedido algunas veces durante mi vida. Así que solo puedo imaginar cómo las personas que son menos afortunadas que yo experimentan enfermedades mentales.

Otro problema es que el dolor físico es mucho más fácil de empatizar que el dolor mental. Es más fácil imaginar cómo se siente algo cuando lo puedes ver versus experimentar algo. Sobre todo porque la forma en que experimentamos la vida va a ser diferente para cada persona. Si bien tenemos diferentes tolerancias al dolor, es más fácil ver una herida e imaginar lo mismo que le sucede a usted. Además, creo que las personas tienen más probabilidades de haber estado enfermas o heridas en sus vidas que sufrir una enfermedad mental. La enfermedad mental no es tan común, por lo que las probabilidades de que alguien que conozcas haya tenido problemas mentales son bastante escasas. Esto hace que la comprensión de la persona sea aún más difícil.

La enfermedad mental también se ve a menudo como una forma de debilidad. Creo que por las razones que acabo de enumerar. Una lesión mecánica es aquella que evita que usted haga algo físico. No puedes usar una extremidad rota. Sin embargo, las personas parecen pensar que puedes salirte de la depresión o de alguna otra forma de enfermedad. Esto también se debe a una falta de comprensión, pero el punto sigue en pie.

En resumen, tenemos mucho trabajo por hacer en el mundo occidental con respecto a la enfermedad mental. Sin embargo, a medida que más personas hablen de ello, generen conciencia y eduquen a las personas, creo que empezaremos a ver un cambio en el modo de pensar y reducir gran parte del estigma asociado con la enfermedad mental.

Creo que cuando se trata fundamentalmente de enfermedades mentales, las personas tienen mucho miedo. Es uno de los conceptos más aterradores del universo entero, considerar que puede perder el control de su mente y dejar de ser un compuesto.

Como resultado de esto, ha habido una capitalización severa de este miedo al presentar la enfermedad mental de una manera que puede verse como horrible en lugar de una etapa de progresión. Tampoco se ayuda a que los recursos se rebasen, y los gobiernos están pensando en este momento más en sus propios ahorros que en sus poblaciones, debido a la reciente crisis financiera.

La mejor manera que puede hacer para ayudar a promover los problemas de salud mental, creo que es la investigación, es una enfermedad mental particular que usted o el interés de apoyar, ya sea la depresión, la prevención del suicidio o la anorexia, un área que le apasiona.

Luego veré organizaciones benéficas y organizaciones particulares que trabajan dentro de ese campo en particular, y veré si hay algo que puedas hacer, podría ser dar algunos fondos, ser voluntario, si vas a hacer esto, asegúrate de que sea con una organización respetable que usted investiga exhaustivamente y que lo hace en un entorno seguro.

Pero lo más importante que debe hacer es una persona para promover la salud mental es hablar de ello.

Si todos comenzáramos a hablar sobre la salud mental, entonces la gente despertaría una conciencia, podrían entender mejor los problemas, de modo que cuando ven a alguien deprimido, su instinto no es huir, sino ir a la guerra, no ver esa persona y diga, ¿quisiera algo de ayuda ?, ¿puedo obtener algo de ayuda ?, algo que hace que esto recuerde nuestra humanidad fundamental para ayudarse unos a otros.

Tendrás una batalla cuesta arriba, te lo garantizo, las personas están increíblemente asustadas e increíblemente temerosas. Pero al hablar de ello, usted está ayudando a resolver el problema, y ​​creo que estamos innovando, estamos comenzando a ver nuevas líneas de terapia como la hipnoterapia, la atención plena y la salud mental tradicional como tratamientos, ya que el asesoramiento tiene un impacto real.

Estamos llegando allí, pero sí animo activamente a la gente a que lo haga al respecto, para que podamos avanzar un poco más rápido.

Te deseo la mejor de las suertes en tu viaje.

En lugar de enfocarse en crear conciencia, trabaje para cambiar las causas subyacentes de la enfermedad mental:

Pobreza

Guerra

Exclusión de grupos marginados

La falta de acceso a servicios sociales y educación

Normas culturales abusivas en la crianza de los hijos y la educación

Hable al respecto. Cuente historias de personas que han sufrido y aún sufren. Haga que las personas vean que los problemas de salud mental no siempre están en el control directo de un paciente ni lo eligen o lo merecen.
Y escucha…. y escucha….

Creo que compartir su experiencia sobre su propia enfermedad mental en lugar de ocultarla es el lugar donde debería comenzar. Escribir libros populares al respecto, hacer que la gente hable en conversaciones como TED ayudaría a difundir la palabra

PS: Creo que el caso de las enfermedades mentales es más alto en los países desarrollados que en los países en desarrollo.

Creo que ya se está tomando conciencia porque casi todo el mundo conoce a alguien que está afectado por un problema de salud mental. Parece que todos los que conozco tienen algún tipo de problema físico / emocional en estos días, o si no, están cerca de alguien que tiene un problema.

En las últimas dos décadas, la conexión del cuerpo mental ha sido reconocida. Este importante concepto combina la salud física y mental, lo que aumenta la conciencia aún más por lo que es relevante para más personas. La mayoría de las personas es consciente de que nuestros pensamientos y sentimientos pueden influir en nuestra salud física.

También me parece que la mayoría de las personas está usando Internet para educarse más sobre las preocupaciones de salud. Con la información disponible al alcance de la mano, cada vez más personas se están educando.

Si desea crear conciencia a través de una organización de base, busque un grupo que aborde el problema particular (por ejemplo, autismo) y participe en las actividades del grupo.

La enfermedad mental es el núcleo de nuestra propia existencia y una toma de conciencia de esto sería lo más importante para ayudar a las personas a apreciar la lucha por la cordura. Ayudaría a las personas a ver la recuperación de la enfermedad mental como una victoria para toda la humanidad.