¿Hay alguna manera de reducir los niveles de vitamina B9?

En casi todos los casos, los niveles elevados de folato no son dañinos en sí mismos, a menos que los niveles de B12 no se monitoreen y aborden adecuadamente al mismo tiempo, o posiblemente con embarazo. ¿Por qué quieres bajar tu nivel de folato? La única razón por la que podría preocuparme un paciente no embarazado con un nivel elevado de folato, suponiendo que la B12 estaba bien, es que podría indicar un problema con un proceso llamado metilación que, entre otras cosas, ayuda a regular los neurotransmisores, ciertas hormonas , y la eliminación adecuada de muchos productos de desecho internos y externos, uno de los cuales es ácido fólico, aunque solo es un desperdicio en el sentido de que no es necesario, no en el sentido de que es dañino. Si la metilación no funciona bien, cualquiera de esas áreas de la función biológica puede verse afectada. En esa situación, si esa es la causa del folato elevado, entonces la metilación es el objetivo, no el folato en sí mismo. Acercarse a eso es mejor hacerlo con un médico calificado que esté bien versado en la metilación, como siempre, sugiero que intente primero encontrar un proveedor de medicina funcional para que pueda obtener un estudio adecuado e individualizado para sus problemas de salud. Se pueden hacer muchas cosas para ayudar a equilibrar la función de metilación. No recomendaría que pruebe suplementos de soporte de metilación sin la ayuda de un médico; pueden ser una espada de doble filo. Pero podría intentar aumentar los alimentos con alto contenido de cofactores de metilación, nutrientes que ayudan a “cambiar” el ciclo de metilación: magnesio, azufre, zinc y B2. Los alimentos con alto contenido de B12 también son útiles. Cuanto menos procesadas, mejor buscar opciones orgánicas / sin pastoreo / silvestres capturadas / sin conservantes. Espero que todo lo que ayude! ¡Buena suerte!