Cómo practicar la resiliencia para superar el trauma

Mi respuesta será dolorosamente breve, pero espero que sea útil, no obstante. Permítete fallar.

Esto significa ponerse en situaciones en las que no tenga éxito, y eso significa tomar riesgos. Por un lado, hay sabiduría en el adagio “nada arriesgado, nada ganado”, pero esa no es la razón por la que sugiero esta estrategia.

Cuando fallas, aprendes a recuperarte y ponerte en marcha nuevamente. Así es como te vuelves resistente.

La gente está paralizada por sus miedos. Cuando uno comienza a pensar en todo lo que puede salir mal, es natural retroceder lentamente fuera de ese espacio emocional. No seré ingenuo y afirmaré que si piensas en positivo, nada malo sucederá. De hecho, lo que sucede cuando arriesgas no siempre es bueno. Tienes que estar dispuesto a que eso suceda, y eso es lo que hace que el riesgo sea arriesgado. Pero todos los riesgos no son creados iguales. Está pasando por un intento fallido de algo que nos permite crecer más fuerte.

Me puedo identificar con el abuso, y estoy aquí para decirles que superarán esto. Buena pregunta y buena suerte para ti!

Si escucharas más historias de personas realmente abusadas, te sentirías muy afortunado.

Aun así, tu situación es real.

El mío era aparentemente intratable. Luego comencé a usar el “mayor poder humano secreto” y comencé a utilizar mis recuerdos como impulsos.

El consejo habitual es decirte cómo ser. No te dice cómo eliminar los efectos residuales de los eventos y las decisiones ocultas que se toman sobre los eventos.

Es más fácil decir consejo de psicología popular que ayudar realmente. También es más fácil escuchar consejos superficiales y dejar que el sangrado emocional se seque. Hacer cambios reales puede ser muy conflictivo, y la mayoría se esconde de eso.

No es necesario cargar las heridas ni enfrentar las causas cuando el pasado se usa como información. De esta forma, la inversión de tiempo, energía y esperanza no se pierde. Cuando lee los trabajos y escucha las entrevistas de personas que han tenido éxito, puede observar que usan información de fallas para guiar sus decisiones. No se emocionan por lo que sucedió. Ellos lo usan.

Esas personas a menudo tienen entrenamiento de resiliencia. Ese entrenamiento a menudo implica una gran inversión.

Puede tener una gran capacitación de resistencia, de forma gratuita, en su propio horario, donde sea que elija.

Lo llamo usar el “mayor poder humano secreto”.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades y CAMBIARlas en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas hacen repetidamente, y comúnmente preguntan.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

Solo preguntar el por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufriendo.

El conocimiento de este poder normalmente se encuentra disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una práctica única que permite a cualquier persona manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se ven afectadas en la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, esos operan bajo la tapa.

Aquí hay algunos principios básicos que son conocidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que albergamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-
v Podemos convertir al mundo entero en un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto resultó en que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncia Myho renge Kyo. Esto todavía era teórico.

Entonces, Nichiren, en el siglo XIII en Japón, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para permitir la limpieza de la mente y reemplazar el error por la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación, respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Usó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por la gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúscula para mayor claridad.

1-Los humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

2- La vida es tanto física como no física. -MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.-

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al desfase temporal entre la causa y el efecto percibido. RENGO: Renge también significa que podemos elegir liberar las limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el barro.

4-Las cosas siempre cambian, sin embargo, las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

La trascendencia de las circunstancias se basa en la repetición de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo, y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita las basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, independientemente de si las personas creen en él, siempre que lo intenten con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con la SGI por la paz, la cultura y la felicidad. Precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como una religión porque se llama Budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que la gente confiara en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, use los enlaces.

El soporte grupal también está disponible. Si estás interesado, envíame un mensaje. No hay tarifa

La Soka Gakkai International enseña el método de forma gratuita en muchos países.

El mayor poder humano secreto de William Ranger en ¿Quién te controla?

A pesar de lo que puede leer en algunos manuales de autoayuda, y de lo que ve implícito en algunos géneros televisivos y cinematográficos, los seres humanos como especie no funcionan bien por sí mismos, prácticamente ninguno de nosotros. Existimos a través de nuestras relaciones, aquellos con otros y aquellos dentro de nosotros, entre diferentes elementos de nosotros mismos. Sin estas relaciones, apenas existimos. Digo esto porque mi creencia es que la resiliencia no es algo que utilizamos, es una cualidad que nos pertenece como humanos, una que puede desarrollarse o no, dependiendo de las circunstancias; y la circunstancia más importante para nosotros es nuestra relación, aquellos con familiares, amigos, terapeutas y aquellos dentro de nosotros, entre nuestras partes componentes psicológicas (nuestra conciencia, nuestra mente consciente e inconsciente).

Por lo tanto, hay algunos individuos afortunados cuyo mundo interno se ha desarrollado tan rico que pueden ser resistentes incluso en forma aislada (como se propone en “el marciano”). Pero para el resto de nosotros, nuestra capacidad de recuperación generalmente se puede mejorar trabajando conscientemente en nuestras relaciones con los demás.

Si nuestros padres no pudieron proporcionarnos modelos de relaciones satisfactorias, probablemente hayan restringido nuestra capacidad de responder con resiliencia. Las relaciones más adelante en la vida nos dan la oportunidad de reparar este efecto, aunque a menudo es difícil escapar de la sombra del abuso anterior. Esta sombra puede interferir con nuestras amistades posteriores, específicamente al hacernos, sin nuestra plena conciencia, buscar en nuestros amigos y socios, los elementos que consideramos abusivos en nuestros padres, e intentar de nuevo “ganarlos” o cambiarlos. ellos.

‘Trabajar conscientemente en nuestras relaciones con los demás’ puede significar muchas cosas; implica pensar y sentir. Aquí es donde un terapeuta puede ser útil, no porque “sepa más” que usted, sino porque es una persona separada, y puede tener una relación de tipo profesional, que le permita “practicar” y luego ” piense sobre lo que está sucediendo, que puede no ser apropiado, o puede ser demasiado arriesgado con un amigo o compañero.

Trata de pasar más tiempo con tus amigos, pasa menos tiempo con tus padres, te ayudará, mira, he pasado por esto y tengo una brecha de comunicación con mi padre y ahora creo que nunca tendré una relación sana con mi padre. pero solía pasar más tiempo con mis amigos que en casa y me ayudó.

y créeme, afectará tu otra relación, intenta estar en un ambiente diferente.

Definitivamente afectará tu entorno. estaba luchando por dejarlo ir y lo que aprendí es que, sin importar lo mucho que lo intente, esas cicatrices van a estar conmigo toda mi vida, solo las cosas que puedo hacer son bienvenidas esas ideas sobre mi condición. era difícil ignorar esos pensamientos al principio, pero luego me acostumbré.

Sé que será difícil, solo tú sabes cómo te sientes, pero solo hay una manera de seguir adelante.

Puede consultar el sitio web: http://www.acestoohigh.com, que tiene información sobre
puntaje de abuso y puntuación de resistencia también. Tengo un puntaje de 9/11 … alto abuso, alta resiliencia, por ejemplo.
Más allá de eso (y he tenido y sigo teniendo mucha terapia), es posible que
mira en un nuevo libro escrito por Cathy O’Brien que está disponible en Amazon.
TEPT: es hora de sanar.
Dios te bendiga. Estás llegando allí.
http://www.lightworker22.com

Las conversaciones más importantes que tienes son las que tienes contigo mismo. Aquellos de nosotros que crecimos experimentando abuso verbal, somos muy autocríticos. El primer paso es tomar conciencia; escucha esa voz interior. El segundo paso es cambiarlo: aprenda a hablar consigo mismo de una manera positiva y alentadora. Hazlo un hábito. Cada vez que superas una situación desafiante, estás creando resiliencia.

Sea más racional, considere este trauma como un mal hábito del que desea deshacerse.

Debe ser consciente de lo que hace y, con frecuencia, autoevaluarse si este trauma está afectando su visión. Si sientes la necesidad de compadecerte o expresar tu sumisión a alguien, haz una pausa y analiza tus pensamientos desde un punto de vista racional.

Lo sé, no es tan fácil como parece, pero querías una opinión, y aquí está. Me ayudó, y no veo ninguna razón por la que no pueda ayudarte.

Puede hablar con un consejero. Superar tal abuso probablemente tomará un enfoque face2face.

La meditación de atención plena también puede ayudar a enseñarle cómo funciona su mente. Hay videos en YouTube.

Hola, entiendo lo que estás sintiendo ahora, pueden ser estos problemas las causas de varias situaciones de abuso verbal. .. Sin embargo, sugiero la siguiente solución para dejarte sonreír y tratar de olvidar cuál es tu mala memoria.

En youtube, toma 5 minutos o incluso 1 minuto para escuchar Quran Ghamdi, eso es corán, es la mejor terapia que he encontrado, para tu situación solo prueba y te encontrarás en un desarrollo.

Espero que esto ayude