El control de natalidad natural puede ser altamente efectivo.
El Método de Conciencia de Fertilidad es hasta 98% efectivo
Esta figura es representativa del Método Sintotermal en el que se monitoriza el ciclo menstrual registrando la temperatura basal del cuerpo (BBT), la posición cervical y el moco cervical. Hay otras maneras de practicar los métodos de conciencia de la fertilidad que son menos efectivos pero a algunas personas les resulta más fácil, también hay muchas herramientas que se pueden usar.
Con el uso típico, los Métodos de Concienciación sobre la Fertilidad son tan bajos como el 76% de efectividad; esto incluye a las personas que no realizan un seguimiento correcto y usan métodos menos efectivos: es importante reconocer que existe una gran diferencia entre los métodos sintotérmicos y de calendario.
Los Métodos de Conciencia de Fertilidad (FAM) incluyen:
- Sintotermal – monitor BBT, posición cervical, moco cervical.
- Temperatura : controlar BBT.
- Mucus cervical – controlar el moco cervical.
- Calendario – tabla de ciclos en el calendario.
- Días estándar : predicción basada en ciclos promedio.
Junto con estos métodos, existen otras formas de practicar los Métodos de Conciencia sobre la Fertilidad, como el uso de herramientas como Daysy, Persona, Ladycomp o lo-tech CycleBeads. Hay una amplia gama de aplicaciones para su teléfono inteligente que le permiten rastrear ciclos como Clue, Kindara, Ovia y Glow. Algunas personas realizan un seguimiento de los ciclos siguiendo un calendario o una aplicación de seguimiento de períodos que no es precisa, ya que no siempre puede predecir la fase fértil de sus ciclos: no cometa este error cuando elija un método anticonceptivo natural.
¿Cuáles son los efectos secundarios del Plan B y cuánto duran?
El calendario y los días estándar son esencialmente métodos de ritmo, y no una forma efectiva de control de la natalidad . Si esta es la forma en que realiza el seguimiento de sus ciclos, sería una buena idea profundizar en FAM, en particular, obtener una copia de Encargado de su fertilidad: la guía definitiva para el control natural de la natalidad, el logro del embarazo y la salud reproductiva Toni Weschler que se considera la ‘Biblia’ de los Métodos de Conciencia de la Fertilidad.
Generalmente, FAM permite el sexo durante la fase fértil de la mujer, utilizando un método de respaldo como la abstinencia o incluso métodos de barrera, pero algunas personas eligen abstenerse de tener relaciones sexuales durante la fase fértil de la mujer y esto también se conoce como Planificación Familiar Natural.
Muchos defensores de la salud creen que todos deberían aprender FAM ya que es invaluable para la salud de las mujeres. Más allá de un método anticonceptivo o de asistencia para tratar de concebir, también puede mejorar enormemente el conocimiento corporal de una mujer, puede ayudar a las mujeres a detectar problemas de salud reproductiva o sexual sin la necesidad de pruebas costosas o invasivas, y también puede combinarse con la vida menstrual. coaching para ayudar a las mujeres a entender y hacer uso de sus ciclos.
Confié solo en FAM en mis veinte años durante varios años y me encantó el método por lo que me enseñó sobre mi cuerpo, era fértil y sexualmente activo, pero nunca me quedé embarazada. Solo cambié de FAM a un DIU de cobre porque me enfrenté a mucha ignorancia por parte de mis médicos locales en ese momento, así que sentí que no tenía otra opción, usaré FAM cuando planeo quedar embarazada y el uso continuado de FAM como nacimiento. control después de haber tenido mi primer hijo.
Más información sobre el Método de Conciencia de Fertilidad:
Métodos basados en la conciencia de fertilidad
Hacerse cargo de su fertilidad
Get With the Flow: Todo sobre FAM
Bingo anticonceptivo: Conciencia de fertilidad
La retirada es hasta 96% efectiva
Obviamente, esta cifra es representativa del uso correcto: esto significa retirarse antes de la eyaculación cada vez y tener en cuenta la posibilidad de que exista esperma en la preeyaculación (si la eyaculación ocurrió más temprano en el día y no sigue la micción). La retirada es bastante simple: no se introducen espermatozoides en la vagina, no puede haber embarazo.
En el uso habitual, la abstinencia es tan baja como 73-82% de efectividad, esto incluye a las personas que no tienen suficiente autocontrol para extraerse todas las veces o que no recuerdan considerar la posibilidad de tener espermatozoides en la preeyaculación; esta es la razón por la cual método no es recomendado para adolescentes. El uso típico con la abstinencia es esencialmente lo mismo que no usar ningún método anticonceptivo.
Más información sobre la retirada:
Método de extracción – Método de extracción
Bingo anticonceptivo: Retiro
Usando Retirar
El retiro de FAM + es de hasta 93.5% -99.92% de efectividad
Ambos métodos juntos son 93.5% con uso típico y 99.92% efectivo con uso perfecto, que es casi tan efectivo como métodos como la píldora combinada.
Dependiendo de por qué eligió los métodos que usa para los métodos hormonales o el DIU, también puede agregar espermicidas u otros métodos de barrera como gorras, diafragmas, femidoms o esponjas. El sexo sin penetración vaginal o la abstinencia son opciones también.
Existen métodos a base de hierbas que pueden reducir aún más el riesgo de embarazos no deseados, por ejemplo, las hierbas como la Asafetida y la vitamina C también se pueden usar como anticonceptivos de emergencia. Una vez más, dependiendo de por qué elegiste los métodos que utilizas, estos pueden ser útiles para ti, aunque solo sea un poco más para ayudar a reducir las posibilidades de un embarazo no deseado.
Más información sobre el control de natalidad ‘herbal’:
5 hierbas efectivas que actúan como anticonceptivos naturales
Anticonceptivos herbales / Hierbas anticonceptivas
Uso de vitamina C (ácido ascórbico) para prevenir la concepción
En resumen, no es imprudente usar anticonceptivos naturales.
Cuando se usan correctamente, ambos métodos anticonceptivos individualmente o en conjunto son efectivos contra embarazos no deseados, también es natural que no pierda sus ciclos y que no haya efectos secundarios o riesgos para la salud como con los métodos hormonales, que también son más saludables.
La paranoia es comprensible si el embarazo no es algo para lo que esté preparado en este momento, también porque a menudo nos enseñan que los métodos naturales no son efectivos, por lo que incluso si lo sabemos bien, a veces aún podemos tener nuestras dudas. Los temores provienen de la incertidumbre, si está preocupado, use los enlaces anteriores o investigue más para verificar que esté usando estos métodos correctamente, también hable con su pareja sobre lo que ambos harían si ocurriera un embarazo. Sabiendo que estás usando métodos anticonceptivos correctamente y sabiendo qué pasaría si te falla, tendrás más confianza y control.
