Te sugiero que veas una película … Películas especialmente animadas cuando estás deprimido … Después de la película, mira algunos videos motivacionales en YouTube … si puedes, entonces descarga solo el audio y escúchalo cuando estés deprimido.
Puede ir a dar un paseo, tener su charla / bocadillo favorito, hacer lo que le interesa, como cocinar, dibujar, etc.
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