Antes que nada, pienso en la diabetes tipo 2 como un marcador de posición para lo que eventualmente habrá muchos subtipos aún por discernir. Eso dice que hay muchos snps ( polimorfismos de un solo nucleótido) que predisponen a uno a probabilidades más altas o más bajas de desarrollar lo que ahora se llama diabetes tipo 2.
La buena noticia es que a través del impacto epigenético uno tiene una buena posibilidad de evitar el impacto de esos snps a través de un estilo de vida saludable que incluye principalmente dieta y actividad física. La dieta mediterránea y caminar y estar de pie todos los días es suficiente para que muchos eviten la enfermedad, incluso si están predispuestos.
Lamentablemente, no hay una manera segura y algunos se verán afectados hasta cierto punto, independientemente de cuán saludable sea su estilo de vida. Sin embargo, dado que el alto consumo de carbohidratos y la falta de ejercicio tienen un impacto negativo, la forma más segura de proceder es comer saludablemente y hacer ejercicio regularmente.
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