Esta es una pregunta difícil de responder, pero la respuesta simple debería ser sí. Nuestros ojos nunca fueron diseñados para mirar de cerca un dispositivo digital. Fueron diseñados para mirar a la distancia con luz natural. Pero, seamos honestos, ¿cuánto de nuestro día pasamos haciendo eso?
La tecnología está cambiando tan rápido y nuestros hábitos visuales también están cambiando tan rápido, pero nuestros ojos no han tenido la oportunidad de ponerse al día y adaptarse. Pasamos largas horas mirando monitores de computadoras, tabletas y pantallas de teléfonos, obligando a nuestros ojos a enfocarse de cerca. Los ojos son así tensas. Es un poco como pedirle a nuestras piernas que nos mantengan en pie durante horas con nuestras rodillas dobladas. ¿Por cuánto tiempo crees que puedes hacer eso?
Además de la fatiga ocular misma, se han realizado estudios que muestran el daño que la luz azul emitida por nuestras pantallas puede tener en nuestras retinas. En un estudio de investigación realizado por Essilor y Paris Vision Institute en 2008, se descubrió que una banda específica de luz azul enfocada en las células epiteliales del pigmento retiniano durante varias horas causó la muerte máxima de la célula retiniana.
Los dispositivos digitales emiten aprox. El 25% de luz azul y las luces LED emiten aprox. 35% de luz azul.
La luz UV afecta el frente del ojo, la córnea, y ahora sabemos que las luces azules afectan la parte posterior del ojo, la retina. Del mismo modo que protege sus ojos de los rayos UV con gafas de sol, también debe proteger sus ojos de la luz azul con lentes protectores azules.
Otra forma de reducir la fatiga visual es tener un par de lentes dedicados con lentes diseñados para reducir la tensión de mirar un dispositivo a corta distancia con las lentes de control azules.
¿Hay alguna enfermedad que explique los extraños movimientos oculares de Hillary?
¿Es el ojo perezoso curable a más de 50 años?
También se ha demostrado que la exposición a la luz azul interrumpe los patrones de sueño, especialmente cuando se utilizan dispositivos digitales a altas horas de la noche.
Otro efecto nocivo del uso de dispositivos digitales durante largas horas es la sequedad de ojos. Cuando miramos una pantalla, tendemos a parpadear con menos frecuencia. Tendemos a mirar fijamente la pantalla, dejando nuestros ojos abiertos por más tiempo, permitiendo que nuestras lágrimas se evaporen mucho más rápido. Esto luego podría progresar a un círculo vicioso continuo de ojos secos y gotas para alivio.
Es importante entender cómo los ojos fueron diseñados para ser utilizados. Sí, necesitamos usar dispositivos digitales, pero debemos hacer todo lo posible para proteger nuestros ojos y tomar medidas de precaución en lugar de medidas reaccionarias.
Para obtener más información relacionada con el estudio de la luz azul, consulte el enlace a continuación:
http://www.crizalusa.com/content…
